لو روبرتسون / العلامة التجارية X Pictures / Stockbyte / Getty Images
- المجموع: 40 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 20 دقيقة
- المحصول: 12 فطيرة (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 280 | سعرات حراريه |
| 13G | سمين |
| 36g من | الكربوهيدرات |
| 5G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 فطائر (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 280 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 13g | 17٪ |
| الدهون المشبعة 7g | 33٪ |
| الكوليسترول 99mg | 33٪ |
| 423 ملغ الصوديوم | 18٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 36 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 10٪ |
| البروتين 5g | |
| الكالسيوم 143mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الكعك العنبية تعلوها سكر القرفة ، أو ترش الكعك بالسكر المزخرف أو سكر الفانيليا إذا كان لديك. العنب البري الطازج رائع ، لكن يمكنك استخدام المجمدة في هذه الوصفة.
مكونات
- نصف كوب زبدة ، خففت
- 1 كوب سكر
- 2 بيض كبير ، للضرب
- نصف كوب حليب
- 2 كوب دقيق (9 أونصات)
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 2 كوب من التوت الأزرق الطازج ، (قد تستخدم المجمدة)
- 2 ملاعق كبيرة من سكر القرفة
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت
شحم القصدير الكعك 12 كوب.
في وعاء الخلط مع الخلاط الكهربائي ، تضاف الزبدة والسكر معاً. يضاف البيض ويخلط جيدا؛ ضجة في الحليب.
في وعاء آخر ، ادمج المكونات الجافة واخلطها جيدًا. أضف الخليط الجاف إلى الخليط الأول ؛ ضجة على الجمع. أضعاف بلطف في العنب البري.
ملء أكواب الكعك مدهون حوالي ثلثي الكامل. يرش قمم مع بعض السكر.
يُخبز لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، أو حتى يصبح لون القمم بنيًا خفيفًا.
وصفة العلامات:
- حبة
- وجبة افطار
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
