صور YouraPechkin / غيتي
يمكن أن تكون عضوية الصالة الرياضية باهظة الثمن ، وقد تكون عملية الوصول إلى المرفق وإليه متاعب تقريبًا بقدر صعوبة التمرين نفسه. يختار العديد من الأشخاص إنشاء مساحة تجريب في منازلهم ؛ في حين أن هذه طريقة رائعة لتخصيص روتين اللياقة وخصخصته ، من المهم أن تراعي نوع الأرضيات الموجودة في المساحة المستخدمة ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير على نوع التمارين وتأثرت به بشدة. التي يتم تنفيذها.
الاعتبارات
القوة: يجب مراعاة نوع وطبيعة التمرين الذي يجري القيام به عند اختيار مادة الأرضيات لصالة الألعاب الرياضية المنزلية.
تحذير
تقوم الأوزان الثقيلة بتكسير أو تقطيع أو تكسير مواد الأسطح الصلبة ، وقد تتسبب أيضًا في تلف الأرضيات السفلية الضعيفة. قد تؤدي أيضًا ممارسة التمارين الرياضية الكبيرة ، مثل الدراجات وأنظمة التدريب ، إلى الضغط على أرض منزلك.
الطوابق العليا: إذا كانت صالة الألعاب الرياضية المنزلية موجودة في طابق ثانٍ أو مساحة أعلى ، فيجب توخي الحذر بشكل خاص مع الأرضيات. قد يكون النشاط النشط صاخبًا ، خاصةً للأشخاص والأسر التي تعيش أسفلها. قد يكون هناك أيضا مخاوف بشأن السلامة الهيكلية للحاجز بين الطوابق. إن استخدام الحصير المبطنة السميكة يمكن أن يقلل من مشاكل التأثير إلى حد ما.
الملمس: تجبر العديد من التمارين الناس على التفاعل مباشرة مع أرضياتهم بطرق مختلفة. سيكون لللمسة اللمسية لتلك الأسطح تأثير عميق على شعور هذه الإجراءات. قد تكون الأسطح الصلبة أفضل بالنسبة للامتداد واليوغا ، ولكنها قد تكون مؤلمة بالنسبة لأعمال القلب الروتينية. بشكل عام ، ستكون الأرضيات الصلبة والثابتة الأفضل بالنسبة لحالات الصالة الرياضية المنزلية.
الطابق السفلي : إذا كان هناك أرضية صلبة مثبتة في الغرفة ، فيمكن بسهولة وضع حشوات مختلفة السماكة على أرضيات صالة الألعاب الرياضية المؤقتة أو الدائمة.
تحذير
إذا تم تثبيت سجادة في الغرفة ، فيجب إزالتها قبل تطبيق الحشو ، حيث ستتسبب في تحول الطبقات العليا وانزلاقها بشكل خطير.
مشاكل العرق: كلما كان تمرينك أكثر صعوبة ، كلما زادت صعوبة العرق. في كميات صغيرة ، هذه ليست مشكلة ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يؤدي تراكم الرطوبة إلى تلون الأرضيات في البقع وحتى نمو العفن أو العفن الفطري.
خيارات الأرضيات
الحصير الأرضية المطاطية: غالبًا ما يتم وصفها مباشرةً على أنها حصير للألعاب الرياضية ، وتتكون من ألواح مطاطية ، تختلف في الحجم والسماكة بناءً على السعر. يجب أن تكون التغطية ذات الجودة 1/2 بوصة كافية لأنشطة رفع الأثقال ، في حين يجب استخدام أكثر سمكا 3/4 بوصة للقيام بمزيد من التدريبات الشاقة. يتم بيعها غالبًا في مجموعات قطع الألغاز المتشابكة ، ولكن المواد ذات الجودة الأقل ستنتشر ببساطة مع مرور الوقت. سيتم تثبيت أفضل البلاط المتشابكة من أعلى إلى أسفل لإنشاء رابطة الأبعاد.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون للحصير المطاطي المعاد تدويره وأغطية الأرضيات الأرضية رائحة يمكن أن تسبب تهيجًا لبعض الأشخاص مع مرور الوقت ، خاصة في الأماكن المغلقة. المواد المطاطية العذراء هي أكثر تكلفة ولكن ليس لديك هذه القضايا. مع المطاط المعاد تدويره ، من المهم غسل الفوط جيدًا ثم السماح لها بالتهوية خارج المساحة.
حصير المماطلة: هذه حصائر أرضية ضخمة ذات قوة صناعية تستخدم عادة في الأكشاك. تتميز بسماكة ودائم وموثوق بها ، وهي تأتي في صفائح مقاس 4 × 6 أقدام يبلغ سمكها 3/4 بوصات ويزن كل منها 100 جنيه. تعد هذه الميزات رائعة للتخلص من الأضرار الناتجة عن التدريبات الشديدة أو المعدات الثقيلة ، مع عزل صالة الألعاب الرياضية المنزلية عن ضجيج روتينك.
العيب في استخدام الحصير المماطلة هو أنه يمكن أن يكون لها رائحة مطاطية إذا كانت مصنوعة من مواد معاد تدويرها ، ويمكن أن تكون الحواف بين الحصير في بعض الأحيان تشكل خطرا متعثرًا بسبب الحواف غير المستوية. كما أنها ثقيلة للغاية وصعبة المناورة إذا تم استخدامها للأرضيات المؤقتة في الصالة الرياضية.
أرضيات صالة الألعاب الرياضية الصلبة: يمكن أن تكون أرضيات الخشب الصلب خيارًا صلبًا ولكنه قويًا لإنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية. القيقب هو الخشب المثالي للاستخدام ولكن يمكن أن يكون مكلفًا ، وهناك عدد من الخيارات الأخرى التي ستعمل بشكل جيد تقريبًا. المشكلة في هذه المواد هي أنها يمكن أن تكون عالية جدًا ، خاصةً إذا تطورت الصرير والصرير بمرور الوقت. يمكن أن تتسبب الأوزان المتساقطة وغيرها من معدات التمارين الثقيلة أيضًا في حدوث خدوش وتلف دائم.
رغوة: أكثر ليونة من المطاط ، توفر هذه المواد المبطنة سطحًا مبطنًا أكثر مرونة من أرضيات صالة الألعاب الرياضية العادية. قد يكون ذلك مفيدًا لتمرينات التأثير ، ولكنه يمثل مشكلة بالنسبة للامتدادات التي تتطلب المزيد من الأسطح الصلبة. المواد الرغوية أرخص يمكن أن تنهار مع مرور الوقت. عموما ، سمك 1 / 2-3 / 4 بوصة هو الأفضل لاستخدام الصالة الرياضية.
السجاد: السجاد الناعم والآمن والمريح ، يبدو وكأنه الحل المثالي لأرضية صالة الألعاب الرياضية المنزلية. لسوء الحظ ، يمكن أن يصبح السطح المبطن ملطخًا بمرور الوقت ، وقد يؤدي التعرض المستمر للرطوبة إلى نمو العفن أو العفن الفطري في البطانة السفلية. بعض المواد اللاصقة للسجاد تعتبر سيئة أيضًا بالنسبة لجودة الهواء الداخلي للمساحة عن طريق إطلاق المواد الكيميائية العضوية المتطايرة.
الفلين: الفلين ناعم ومريح ، وهو أحد خيارات الأرضيات الصالة الرياضية المنزلية الأنيقة. عندما تكون محكمة الغلق بشكل صحيح ، فهي محمية ضد العرق ، والشعور الفخم والراسخ لمنصته هو سطح رائع لإجراء تمرين صارم. المشكلة هي أن الفلين ناعم للغاية ويمكن أن ينكسر ويمزق ويثب على مر الزمن من معالجته للأقدام وتأثيرات الوزن.
الفينيل: يعد هذا خيارًا مرنًا للرقاقة الرفيعة يمكن دمجه مع حشوة الطبقة السفلية لإنشاء سطح مثالي مطوي لممارسة النشاط البدني في المنزل. مقاوم للماء ، ومقاوم للبقع ، ومتين ضد التمزق ، عمر افتراضي للفينيل في صالة الألعاب الرياضية المنزلية حوالي 8-10 سنوات مع صيانة معتدلة ضرورية.
