صور StockFood / غيتي
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 30 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 303 | سعرات حراريه |
| 25G | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| 9G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 303 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 25G | 32٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 52٪ |
| الكوليسترول | 17٪ |
| الصوديوم 380mg | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 14٪ |
| البروتين 9g | |
| الكالسيوم 234mg | 18٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الوصفة غير التقليدية للحم البقري المغطى والملفوف لذيذة ومثالية لعيد القديس باتريك أو لاستخدام بقايا عيد القديس باتريك. يُقدّم الطبق مع بعض شرائح الخبز المحمص أو رقائق الذرة القوية أو رقائق البطاطس أو شرائح الفلفل الحلو والجزر الصغيرة. أو قم بتقديمه إلى جانب الانخفاضات الأخرى لحفلة.
يمكنك خبز هذا الانخفاض وتقديمه حارًا أيضًا. كل ما عليك هو وضع التغطيس في وعاء طهي 1 1/2 ربع واتخبز بسرعة 400 فهرنهايت لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة أو إلى أن يتدفق الخليط. يمكنك بعد ذلك نقل الغمس الساخن إلى الملفوف المجوف أو تقديمه على طبق ساخن لإبقائه ساخنًا.
سيكون التوابل الأخرى جيدة في هذا الانخفاض. بدلاً من بذور الشمر ، حاول استخدام أوراق الزعتر المجففة أو المردقوش. أو أضيفي بعض الخردل Dijon أو العسل إلى خليط المايونيز والجبن الكريمي. استمتع بهذا التراجع غير العادي مع العائلة والأصدقاء.
مكونات
- 1 رأس الملفوف الأخضر
- 2 (3 أونصات) عبوات جبنة كريمية (مخففة)
- نصف كوب مايونيز
- 1/4 كوب قشدة حامضة
- 2 ملعقة شاي صلصة رسيستيرشاير
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر
- ملح للتذوق)
- فلفل أسود طازج (حسب الرغبة)
- 2 كوب من اللحم البقري المحفوظ (مطبوخ ومفروم)
- 1 كوب تمزيقه جبنة هافارتي
- ربع كوب جبنة البارميزان المبشور
خطوات لجعله
أجوف خارج مركز الملفوف. تقطيع قطع الملفوف المخلوطة بخشونة وقياس كوب واحد. حفظ الملفوف المتبقي لاستخدام آخر.
في وعاء متوسط ، اخفق جبنة الكريما حتى تصبح ناعمة. نضيف المايونيز ونضج حتى يصبح المزيج ناعمًا. ضجة في القشدة الحامضة ، صلصة رسيستيرشاير ، بذور الشمر ، الملح والفلفل ، حسب الذوق. يُضاف الملفوف المفروم ولحم البقر المحفوظ ، ثم يُحرَّك المزيج في جبنة هافارتي المبشورة.
يُسكب المزيج في الملفوف المجفف ويبرد حتى يصبح جاهزًا للخدمة. يرش جبنة البارميزان قبل التقديم مباشرة. عمل مع القمح الكامل والجاودار المفرقعات.
وصفة العلامات:
- الكرنب
- مقبلات
- الأيرلندية
- العودة إلى المدرسة
