وصفة سلطة الفواكه المجمدة (لا المايونيز)

ديانا راتراي

المجموع: 15 دقيقة
الإعدادية: 15 دقيقة
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 12 إلى 18 حصص

شارة المجتمع 22 التقييم أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
214	سعرات حراريه
19G	سمين
11G	الكربوهيدرات
الجيل الثالث 3G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: من 12 إلى 18 وجبة
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	214
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 19g	24٪
الدهون المشبعة 9g	46٪
الكوليسترول	15٪
120 ملغ الصوديوم	5٪
مجموع الكربوهيدرات 11g	4٪
الألياف الغذائية 2G	6٪
البروتين 3g
الكالسيوم 56mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

إذا لم ترضيك سلطة الفواكه المجمدة لأنها تحتوي على المايونيز ، جرب هذا. لا يوجد مايونيز في هذا الإصدار من سلطة الفواكه المجمدة ذات الطراز القديم ، ولا توجد أعشاب من الفصيلة الخبازية. فقط فواكه ، جوز أمريكي ، جبنة كريمية ، كريمة طازجة.

سلطات الفاكهة هي جزء أساسي من وجبة العطلة الجنوبية. السلطة هي تغيير منعش للسرعة من سلطة Jell-O في كل مكان ، ويمكن أن تكون بمثابة حلوى. إذا كنت تفضل سلطة فواكه مع أعشاب من الفصيلة الخبازية ، فلا تتردد في إضافة كوبين من الفصيلة الخبازية المصغرة. استخدم الجوز في السلطة بدلاً من البقان إذا كنت ترغب في ذلك. بدلًا من كوكتيل الفاكهة ، اصنعيها من الكمثرى أو الخوخ. أو استخدام مزيج. لمزيد من نكهة الأناناس ، أضف علبة صغيرة من حكايات الأناناس (المصفاة). شرائح البرتقال الماندرين المستنزفة هي إمكانية أخرى.

مكونات

2 كوب كريمة مخفوقة ثقيلة (مبردة)
1 (8 أونصة) حزمة الجبن كريم
ربع كوب حليب
1/3 كوب سكر حلواني
1 (12 أونصة) يمكن سحق الأناناس (أو 16 أوقية)
2 (14 أونصة) علب الفاكهة كوكتيل
1 (10 أوقية) جرة المفرومة الكرز الأحمر maraschino
الملح اندفاعة
1 كوب من البقان (مفروم)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

في وعاء بخلاط كهربائي ، تغلب على الكريمة المخفوقة لتصلب القمم. اجلس جانبا.

في وعاء كبير آخر ، اخفق جبنة الكريمة المخففة مع الحليب وسكر الحلويات.

صب كل الثمار في مصفاة لتصريفها بالكامل. أضفهم إلى مزيج جبنة الكريما وحركي المزيج.

أضعاف في كريمة السوط حتى تمتزج جيدا ،

قم برش طبق الخبز الضحل من 2 إلى 2 ربع الكوارت بخفة مع رش طهي غير لاصق.

يُسكب المزيج في طبق الخبز. غطي الغطاء بإحكام بالبلاستيك وقم بتجميده حتى يتماسك.

أخرج السلطة من الثلاجة قبل حوالي 15 دقيقة من التخطيط لخدمتها.

للخدمة ، اقطع السلطة إلى مربعات.

استمتع!

نصائح

إذا كنت تستخدم شرائح الفاكهة ، فقم بتصريفها ثم قم بتقطيعها إلى قطعة ونصف بوصة. سيخفق الكريم بسرعة أكبر في وعاء مبرد مع الضرب المبرد. ضع الوعاء والمضرب في الثلاجة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة قبل أن تبدأ. قم ببدء الخلاط على سرعة منخفضة وزيادته تدريجياً لتقليل البقع. تذوق المكسرات دائمًا قبل إضافتها. سوف تدمر المكسرات القديمة الفاسدة صحنًا لذيذًا ، أو تسوق البقان يدويًا أو قم بطردها بعناية في معالج الطعام. تجنب الإفراط في المعالجة ، أو سوف ينتهي بك الأمر مع زبدة الجوز. إذا كان لديك الكثير من مسحوق الجوز بعد تقطيعه ، ضع المكسرات في منخل شبكي أو مصفاة. تخلص من أجود الجسيمات وتجاهلها.السلطة هي طبق ممتاز لعشاء الأحد أو عطلة العيد. أو خذها إلى حفلة أو حدث متقطع. إنه بديل جيد للآيس كريم في الصيف أيضًا.