وعاء من الفخار النباتي سيتان الحساء وصفة

شجرة التنوب يأكل / أناستازيا تريتيك

المجموع: 12 ساعة و 15 دقيقة
الإعدادية: 4 ساعات و 15 دقيقة
طبخ: 8 ساعات
العائد: الحصص من 4 إلى 6

4 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
384	سعرات حراريه
1G	سمين
80G	الكربوهيدرات
16G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: الوجبات من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	384
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 1G	1٪
الدهون المشبعة	1٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 1385mg	60٪
مجموع الكربوهيدرات 80 جرام	29٪
الالياف الغذائية 9g	32٪
البروتين 16g
122 ملغ من الكالسيوم	9٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

تستخدم وصفة وعاء الفخار النباتي هذه نبات السيتان بدلاً من اللحم من أجل وصفة "اللحم" الكلاسيكية والقلبية والبطاطا. سيتان مشتق من بروتين القمح وعادة ما يقف إذا للحوم في العديد من الوصفات ؛ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المعروف أن بعض النباتيين تجنب ذلك لأن الملمس يشبه إلى حد كبير اللحوم الحقيقية!

يضيف الجزر والكرفس والبصل والثوم نكهة إلى هذا الحساء. لا تتردد في إضافة عدد قليل من الأعشاب الطازجة أو المجففة المفضلة لديك للحصول على ركلة إضافية.

يُقدّم هذا الطبق الغني القاسي بقطعة خبز محمصة سميكة في ليلة شتاء باردة.