سلطات الألبان الحرة وصفات سلطة خلع الملابس

في حين أن السلطات في حد ذاتها لا تشكل مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز ، فإن الكثير من ضمادات السلطة والسلطات التقليدية الكريمية تعتمد بشدة على منتجات الألبان والمواد الحافظة. هذه السلطات هي بعض الوصفات المفضلة لدينا الخالية من الألبان ، ومعظمها نباتي أيضًا.

• سلطة المعكرونة مع صلصة الليمون والبقدونس

  

  DebbiSmirnoff / غيتي إيماجز

  تُقلب المعكرونة الحلزونية مع ملفوف نابا المقطّع ، والخيار المكعب ، والكليمنتين ، وبذور السمسم الأسود ، وعصير الليمون والبقدونس الطازج.

• سلطة التوت والجوز

  

  لعبة / صور غيتي

  يتم خلط الخضروات الخضراء والبصل الأحمر والجوز والتين التركي والتوت الطازج مع صلصة التوت.

• آلهة بيت سلطة

  

  صور لوكس / صور غيتي

  البنجر المطهو ​​على البخار والبصل المقلي ، والثوم ، والكرنب ، مطحون بصلصة إلهة خفيفة نباتي ويقدم البرد.

• المبردة الزنجبيل سوبا الشعرية

  

  TeQui0 / غيتي صور

  يتم تقليب شعيرية سوبا القمح ، السبانخ ، البصل الأخضر ، التوت الطازج ، والجوز مع صلصة الخل والزنجبيل والمبردة.