ديانا راتراي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: كوب واحد (حصة واحدة)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 119 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 32G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: كوب واحد (حصة واحدة) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 119 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 162 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 32 جرام | 12٪ |
| الألياف الغذائية 5G | 18٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 65 ملغ | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا السالسا السهل هو إضافة لذيذة تقدم مع أي وجبة تقريبا. مزيج بسيط من الأناناس والبصل الأحمر والفلفل الأحمر. يمكنك إضافة الكزبرة الطازجة المفرومة ولكن لا تتردد في تركها إذا لم تكن من المعجبين.
النكهات الاستوائية تجعل السالسا بهار لطيف لتقديمه مع الأسماك أو المأكولات البحرية. سارت الامور بشكل جيد مع الدجاج ولحم الخنزير أو لحم الخنزير.
مكونات
- 1 كوب أناناس (طازج ، مكعبات)
- 2 ملعقة طعام بصل (أحمر ، مفروم)
- 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة (مقطعة)
- 2 ملاعق طعام من الفلفل الحلو (أحمر حلو ، مفروم)
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 1 اندفاعة الملح
خطوات لجعله
جمع المكونات.
الجمع بين جميع المكونات.
تغطية وبردت حتى حصة وقت. يجعل حوالي 1 كوب.
استمتع!
وصفة العلامات:
- فلفل
- أمريكي
- الطهي بالخارج
- بهار
