سام ستويل / غيتي
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 25 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: 10 كريب (10 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 88 | سعرات حراريه |
| 5G | سمين |
| 9G | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 10 كريب (10 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 88 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 5G | 6٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 11٪ |
| الكوليسترول | 10٪ |
| 170 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 9g | 3٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 77mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الوصفة الأساسية كريب الأذواق تماما مثل كريبس استمتعت في كندا. كثيرا ما يقال ، "إنهم يتذوقون مثل تلك التي كانت جدتي تصنعها." إنها مدهشة عندما تمتلئ قليلاً من الكريمة المخفوقة والمطوية ، ثم يتم رشها بشراب القيقب.
مكونات
- 2 كوب حليب
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 1 بيضة
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
خطوات لجعله
- نسيج
- كريب
- الحلوى
- فرنسي
خفق كل المكونات بقوة حتى يصبح الخليط كريب ناعمًا تمامًا.
اتركه للراحة في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل تحويله إلى كريب.
تذوب الزبدة قليلاً في مقلاة كريب أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.
أضف ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط إلى المقلاة ودوِّم حتى يتم تغطية قاع المقلاة بالخلطة.
اطبخ الكريب لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح الكريب رطبًا قليلاً من الأعلى وذهبًا تحته.
قم بفك حواف الكريب ، وحرك الملعقة تحته ، ثم اقلبه بلطف رأسًا على عقب في المقلاة.
طبخ لمدة دقيقة ونقل الكريب المطبوخ إلى لوحة لتدفئة.
وصفة العلامات:
