غواكامولي طازج مع وصفة الكمون

ola_p / Getty Images

المجموع: 10 دقائق
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
دع الجلوس قبل التقديم: 60 دقيقة
العائد: 6 حصص

4 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
249	سعرات حراريه
17G	سمين
25G	الكربوهيدرات
5G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	249
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 17g	22٪
الدهون المشبعة 3g	13٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 49mg	2٪
مجموع الكربوهيدرات 25 جرام	9٪
الألياف الغذائية 10G	37٪
البروتين 5g
74 ملغ من الكالسيوم	6٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

فيما يلي وصفة غواكامولي مكسيكية محلية الصنع سريعة وسهلة باستخدام جميع المكونات الطازجة ومتبلة بالكمون. يمكنك أيضًا إضافة بعض الكزبرة المفرومة الطازجة إلى هذه الوصفة من guacamole للحصول على طبقة إضافية من النكهة. هذه الوصفة محلية الصنع غواكامولي تراجع على حد سواء نباتي ونباتي.