نيكولبرانان / صور غيتي
- المجموع: 11 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 6 دقائق
- المحصول: 4 رحيق (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 71 | سعرات حراريه |
| 2G | سمين |
| 14G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 رحيق (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 71 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 2G | 2٪ |
| الدهون المشبعة | 2٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 23mg | 1٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 14g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 8mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يمكن تحويل وصفة الفاكهة المشوية هذه إلى أي حلوى ترغب فيها. يمكنك إضافة سكوب من الآيس كريم والكعك المتفتت لصنع مثلجات أو شرائح ووضعها فوق عجينة بسكويت الكيك المخبوزة لصنع البيتزا.
مكونات
- 2 رحيق متوسط ، نصفه وحفره
- 2 ملعقة طعام / 30 مل عسل
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل سمن أو زبدة ، مذابة
- نصف ملعقة صغيرة / 2.5 مل جوزة الطيب
خطوات لجعله
سخن الشواية إلى درجة حرارة متوسطة. فرشاة النكتارين مع الزبدة أو السمن.
ضع نصفين الرحيق ، وقطع جانبًا لأسفل ، على الشواية واطبخه لمدة 5 إلى 6 دقائق.
فرشاة مع العسل أثناء عملية الطهي. ترفع من شواء والسماح لتبرد.
يُقدّم الطبق مع القرفة وجوزة الطيب (أو مغرفة من الآيس كريم).
وصفة العلامات:
- خوخ
- الحلوى
- أمريكي
- الطهي بالخارج
