شجرة التنوب
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 5 دقائق
- العائد: يخدم 4
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 845 | سعرات حراريه |
| 55G | سمين |
| 79G | الكربوهيدرات |
| 16G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: عدد الوجبات 4 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 845 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 55g | 70٪ |
| الدهون المشبعة 45g | 226٪ |
| الكوليسترول | 17٪ |
| الصوديوم 292mg | 13٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 79g | 29٪ |
| الالياف الغذائية 11g | 40٪ |
| البروتين 16g | |
| الكالسيوم 464 ملغ | 36٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تحظى المشروبات المجمدة والعصائر بشعبية في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية ، والقارة هي موطن لمجموعة مذهلة من الفواكه الاستوائية مثالية للمزج والعصائر. هذا المشروب من فنزويلا بسيط للغاية ، فقط جوز الهند الطازج المخلوط مع بعض الحليب والثلج ، ورش القليل من القرفة. إنه حلو ولكنه منعش ، مثالي ليوم صيفي حار.
يعتبر الحليب المكثف من المكونات الشائعة في المشروبات المجمدة في أمريكا الجنوبية ، ولكن إذا كنت تفضل حلاوة أقل ، يمكنك استخدام الحليب العادي (و / أو حليب جوز الهند) ، وإضافة السكر حسب الرغبة. هذا المشروب ناعم وسلس بشكل خاص إذا قمت بإعداده بمزج قوة صناعية ، مثل Vitamix. إذا كنت تشعر بالطموح بشكل خاص ، فابدأ بجوز الهند الطازج وامزج لحم جوز الهند مع حليب جوز الهند معًا ، أضف الحليب والسكر العاديين حسب الرغبة. تعلم كيفية فتح جوز الهند وصنع حليب جوز الهند.
مكونات
- 14 أوقية جوز الهند (المجمدة الطازجة ، تمزيقه)
- 1 كوب حليب
- ربع كوب من جوز الهند
- 1 14 أوقية من الحليب المكثف
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- قليل من الملح
- جليد
- اندفاعة من القرفة
خطوات لجعله
ضع جوز الهند المجمد والحليب والحليب المكثف وقرصة الملح والفانيليا في الخلاط. امزج حتى يصبح سلسًا قدر الإمكان. يمكنك تقديم الكاكادا كما هو ، بدون جليد ، مع إضافة لبن إضافي لتحقيق الملمس المطلوب.
لعمل نسخة مجمدة ، أضف الثلج ومزج حتى يتم الوصول إلى الملمس المطلوب. (تعمل هذه الطريقة بشكل جيد مع الخلاطات الأكثر تقليدية. لا يمكنها معالجة جوز الهند تمامًا. يساعد الثلج في تكوين نسيج أكثر اتساقًا). يقدم على الفور مع اندفاعة من مسحوق القرفة على رأس كل كوب.
وصفة العلامات:
- جوزة الهند
- مقبلات
- أمريكي جنوبي
- أعياد الميلاد
