الغولتين

غاري كونر / غيتي إيماجز

• المجموع: ساعتان و 35 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 2 ساعة و 15 دقيقة
• العائد: 6 إلى 8 حصص

6 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
196	سعرات حراريه
5G	سمين
32G	الكربوهيدرات
6G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 6 إلى 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	196
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 5G	7٪
الدهون المشبعة 3g	14٪
الكوليسترول 64mg	21٪
الصوديوم 147mg	6٪
مجموع الكربوهيدرات 32 جرام	11٪
الألياف الغذائية 1G	3٪
البروتين 6g
الكالسيوم 153mg	12٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

وصفة بودنغ أرز تشبه الكسترد وخالية من الجلوتين. قم بتشغيل الفرن وخبز هذا الطبق البسيط مع الحليب والسكر والأرز والليمون بنكهة القرفة والزبيب. قد تكون قديمة بعض الشيء ، لكن هذا لا يجعلها أقل لذيذًا إذا كنت تحتاج إلى حلوى خالية من الجلوتين أو وصفة غداء.

مكونات

• 4 أكواب حليب
• نصف كوب سكر
• ربع كوب أرز (غير مطبوخ)
• 1 ملعقة طعام ليمون تلذذ (تلذذ من ليمون واحد)
• 1/4 ملعقة شاي. ملح
• 2 بيض (جيد الضرب)
• نصف كوب زبيب
• اندفاعة القرفة (أو حسب الرغبة)

خطوات لجعله

يُمزج الحليب والسكر والأرز وقشر الليمون والملح في وعاء كبير. يحرك المزيج حتى يذوب السكر.

يُسكب الطبق المغطى بالزبدة جيدًا. ضع الطبق في مقلاة ضحلة مملوءة بماء ساخن 1 بوصة. أخبز ، وكشف ، في 325 F لمدة 1 ساعة.

ترفع من الفرن وتحرك جيدا. استمر في الخبز لمدة 45 دقيقة. ترفع من الفرن.

حرك تدريجيا كمية صغيرة من خليط الحليب الساخن إلى بيض مخفوق. يُحرَّك المزيج في مزيج الحليب المتبقي في خزفي ، ويمتزج جيدًا. ضجة في الزبيب.

عد إلى الفرن واخبزه لمدة 30 دقيقة أو حتى يوضع الكاسترد ويطهى الأرز. إزالة من حمام مائي. يرش القرفة ويقدم دافئ.

وصفة بودنغ الأرز النباتي خالية من الجلوتين وخالية من القمح.

وصفة العلامات:

• كاسترد
• الحلوى
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!