تصوير بولا توماس / لحظة / غيتي
- المجموع: 45 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: 1 رطل من المكسرات (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 843 | سعرات حراريه |
| 85G | سمين |
| 16G | الكربوهيدرات |
| 17G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 رطل من المكسرات (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 843 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 85g | 110٪ |
| الدهون المشبعة 14g | 71٪ |
| الكوليسترول | 10٪ |
| الصوديوم 1167mg | 51٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 16G | 6٪ |
| الألياف الغذائية 8G | 27٪ |
| البروتين 17g | |
| الكالسيوم 115mg | 9٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
في كل مرة نستضيف فيها حفلة ، يجب أن يكون لدينا وعاء واحد على الأقل من البقان المملحة محلية الصنع أو غيرها من المكسرات. نحن ندرك أن المكونات بسيطة ، ولكن يا لذيذ جدا. نحصل على الكثير من الثناء عندما نصنعها. سوف تحصل على مجاملات أيضًا ، إذا قمت بصنع المكسرات المملحة الخاصة بك.
مكونات
- 1 رطل من البقان النيئ أو الجوز الخام مثل الجوز
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة (المذابة والمبردة)
- 2 ملعقة صغيرة ملح
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
خط ورقة الخبز من جانب مع رقائق الألومنيوم. العثور على مكان لتبريد المكسرات الخاصة بك. ضع قطعة من الصحيفة لأسفل ثم قم بتغطيتها بمنشفة ورقية.
ضع المكسرات في وعاء كبير. يُضاف الزبدة المذابة وتُمزج المكوّنات حتى تُغطّى المكسرات بالكامل. أضف الملح وحرك مرة أخرى. تأكد من أن الملح يجعله من خلال وعاء كامل من المكسرات.
نشر المكسرات في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. اخبز المكسرات لمدة 15 إلى 20 دقيقة. حرك المكسرات من حين لآخر.
تبريدها في المقلاة لمدة 15 دقيقة على رف التبريد.
نقل المكسرات إلى مناشف ورقية لتبرد تماما.
تخزين المكسرات المملحة في وعاء محكم.
نصائح
- ليس عليك قصر نفسك على البقان أو الجوز. في هذه الأيام ، يمكنك شراء جميع أنواع المكسرات النيئة. أنت محدود فقط بخيالك. خاصة خلال عطلة عيد الميلاد ، قد ترغب في تعويض عدة دفعات. إنهم يتجمدون بشكل جميل في كيس من البلاستيك محكم الغلق. قد ترغب في إعطاء المكسرات المملحة كهدايا. نقترح خلط المكسرات المملحة مع المكسرات المسكرة. يمكنك وضعها في علب تعليب تعلوها مربعات من القماش الجميل ومربوطة بشريط منسق.
وصفة العلامات:
- جوز أمريكي
- مقبلات
- أمريكي
- يوم الملاكمة
