بيل ميلن / StockFood الإبداعية / غيتي صور
- المجموع: 4 ساعات و 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 4 ساعات
- العائد: فطيرة واحدة (8 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 246 | سعرات حراريه |
| 15G | سمين |
| 17G | الكربوهيدرات |
| 11G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: فطيرة واحدة (8 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 246 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 15G | 19٪ |
| الدهون المشبعة 9g | 45٪ |
| الكوليسترول | 9٪ |
| الصوديوم 61mg | 3٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 17 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 6٪ |
| البروتين 11g | |
| الكالسيوم 97mg | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
اصنعي هذه الفطيرة السهلة مع قشرة التفتيت التي تم شراؤها أو محلية الصنع أو قشرة فتات ملفات تعريف الارتباط. انها فطيرة سهلة ومريحة للتحضير مع مزيج الحلوى.
مكونات
- 1 3/4 كوب حليب (بارد)
- عبوتين / 4 حصة في حجم كل الشوكولاته أو حلوى الشوكولاته الحلوى الفورية
- 1 حاوية / 8 أونصات مغطاة بالجلد (مذابة)
- 1 قشرة شوكولاتة محشوة بقشرة البسكويت أو قشرة غراهام التكسير (9 بوصات)
خطوات لجعله
صب الحليب البارد في وعاء خلط كبير. إضافة مزيج الحلوى. يخفق مع سلك خفقت حتى يخلط جيدا. (سيكون المزيج سميكًا.) حركي بلطف على رأس الجلد. ملعقة في القشرة.
برد الفطيرة لمدة 4 ساعات أو حتى مجموعة.
يُزيّن المزيج بجزء إضافي من الشوكولاتة المخفوقة والشوكولاته المبشورة ، إذا رغبت في ذلك. تخزين فطيرة بقايا في الثلاجة.
وصفة العلامات:
- شوكولاتة
- لا فطيرة الشوكولاته خبز
- الحلوى
- أمريكي
