ديانا راتراي
- المجموع: 90 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 80 دقيقة
- العائد: 1 رغيف لحم (6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 571 | سعرات حراريه |
| 31g و | سمين |
| 13G | الكربوهيدرات |
| فرينج 57g | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 رغيف لحم (6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 571 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 31g | 40٪ |
| الدهون المشبعة 14g | 69٪ |
| الكولسترول 310mg | 103٪ |
| الصوديوم 465 ملغ | 20٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 13g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 7٪ |
| البروتين 57g | |
| الكالسيوم 299mg | 23٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتكون هذا اللحم اللذيذ من اللحم المفروم والفلفل الأخضر الطري المفروم ، إلى جانب المكونات الأخرى على الطريقة الجنوبية الغربية. الجبن الفلفل جاك قبالة هذا رغيف اللحم لذيذ.
مكونات
- 1 1/2 جنيه لحم البقر المطحون العجاف
- 1/2 جنيه لحم الخنزير المطحون
- نصف كوب فتات الخبز اللينة
- ربع كوب من البصل المفروم
- 1 بيضة كبيرة
- 3/4 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة
- 1 علبة (4 أونصات) تشيلي أخضر خفيف مفروم (مصفاة)
- 1 علبة (14.5 أونصة) طماطم مكعبات محشوة بالفلفل الحار (مقسمة)
- 3-4 شرائح جبنة فلفل جاك
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير ، يُمزج اللحم البقري ولحم الخنزير مع فتات الخبز والبصل والبيض والملح والفلفل ومسحوق الفلفل الحار والكزبرة المفرومة والفلفل الحار وحوالي نصف الطماطم. حجز الطماطم المتبقية في وقت لاحق.
قم بتشكيل الخليط في رغيف ووضعه في مقلاة الخبز المعدة. اخبز اللحم لمدة ساعة و 15 دقيقة.
يُضاف الجبن إلى شرائح ثم تابع الخبز حتى تذوب الجبنة - حوالي 2 إلى 4 دقائق.
تسخين الطماطم المتبقية وتقديم شرائح اللحم مع ملعقة أو اثنين من الطماطم.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- طماطم
- دخول
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
