ألكسندرا غابوروسكي / غيتي إيماجز
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 45 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 489 | سعرات حراريه |
| 35G | سمين |
| 45G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 489 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 35g | 45٪ |
| الدهون المشبعة 16g | 81٪ |
| الكوليسترول | 22٪ |
| 123 ملغ الصوديوم | 5٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 45 جرام | 16٪ |
| الألياف الغذائية 4G | 13٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 86mg | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
وصفة التوت البري هذه تستخدم الأناناس والتوت ومزيج الكيك. لا يمكن أن يكون الإعداد أسهل - فقط قم بإلقاء كل شيء في المقلاة واخبزه. الشعور بالراحة الجنوبية مع الفاكهة الطازجة تجعل هذه الوصفة مفضلة للعائلة. إنه سهل بما فيه الكفاية لقضاء ليلة متوسطة في حين يرتدي ملابس كافية لمناسبة خاصة.
مكونات
- 1 يمكن سحق الأناناس (20 أوقية ، لا تستنزف)
- 3 أكواب عنبية (طازجة أو مجمدة)
- 3/4 كوب سكر
- 1 حزمة مزيج الكعكة الصفراء
- 1 عصا زبدة (مذابة)
- ربع كوب سكر
- 1 كوب من البقان (مفروم)
خطوات لجعله
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت
زبدة سخية مقلاة الخبز 9 × 13 بوصة.
وضع الأناناس والتوت في مقلاة. يرش مع 3/4 كوب سكر.
تُسكب المزيج الجاف على مزيج التوت ثم تُسكب الزبدة المذابة على المزيج الجاف. يرش مع 1/4 كوب سكر والبقان المفروم. لا تحرك.
أخبز لمدة 45 دقيقة.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- أناناس
- الحلوى
- أمريكي
- الصيف
