صور ديانا ميلر / كولتورا / غيتي
وصفات تقلى سريعة جدا وسهلة. لأغراض التحريك ، يتم تقطيع المكونات إلى قطع صغيرة ورقيقة حتى تنضج بسرعة كبيرة. على سبيل المكافأة ، فإن طريقة الطهي هذه صحية للغاية. يتم الحفاظ على المواد الغذائية وهناك حاجة إلى القليل جدا من النفط لطهي الطعام. هذه الطريقة سريعة بالفعل. الطريقة الوحيدة لتسريع العملية هي إنشاء وصفات تقلي من خمسة مكونات!
قبل أن تبدأ ، اقرأ من خلال Quick Tips for Stir-Frying. وللحصول على الأرز المثالي لتقديمه مع وجبتك ، راجع نصائح سريعة للأرز المثالي.
يمكنك بالتأكيد تغيير أو إضافة مكونات إلى هذه الوصفات السهلة إذا كنت ترغب في ذلك. على سبيل المثال ، إذا لم يكن الهليون في الموسم ، استخدم الفاصوليا الخضراء. استبدال الاسكالوب للروبيان ، أو استخدام مربى الخوخ بدلا من مربى المشمش. استخدم خيالك ، وتأكد من كتابة التغييرات التي أجريتها حتى تتمكن من إنتاج تحفة فنية.
لا تحسب أفضل الوصفات المكونة من خمسة مكونات الملح والفلفل والماء ونشاء الذرة والزيت. لذا اجعل مقاليك وملاعقك جاهزة ، ودعنا نثير!
خمسة مكونات اثارة فراي وصفات
- دجاج بالطماطم و الهليون
هذه الوصفة سريعة وسهلة التحريك تستخدم الهليون والطماطم الكرز لإضافة شكل جديد وطعم الدجاج. الروبيان المقلي
توقف في مطعمك الصيني المحلي واشترِ بعض الأرز المطبوخ لجعل هذه المقلاة المليئة بالألوان أكثر سهولة!
هذه الوصفة البسيطة واللذيذة هي الطبق المثالي لتعريفك بنكهات وتقنيات التحريك.
استخدم بقايا اللحم المشوي في هذه الوصفة المقلية فائقة التقليب ، أو اشتر بعض شرائح اللحم من ديلي.
مربى المشمش هو العنصر السري في هذه الوجبة الملونة والصحية واللذيذة.
صلصة البروكلي المشتراة مع صلصة سيشوان المقلية مع صلصة لحم الخنزير للحصول على وجبة سهلة وساخنة للغاية. نباتي Stir-Fry
تستخدم هذه الوصفة الأنيقة والبسيطة الخضروات الطازجة وتعلوها الجبن ، مما يجعلها مختلفة قليلاً عن الوصفات التقليدية المقلية.
أنا أحب هذه الوصفة السهلة. كل ما عليك فعله هو قطع الدجاج إلى شرائح ، ثم الطهي ، والعشاء جاهز في 10 دقائق. غني بالفلفل الحار والفلفل
تعد الفلفل والبصل المجمد مكونًا مختصرًا في هذه الوصفة الملونة والصحية. إنه جاهز في غضون دقائق لأنك لست مضطرًا إلى قطع الخضار! لحم الخنزير والبصل مع Orange Glaze
البرتقال البرتقال وصلصة الفلفل الحار هي المكونات السرية في هذه الوصفة سهلة التحريك.
