شجرة التنوب / ديانا راتراي
- المجموع: 50 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 35 دقيقة
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 414 | سعرات حراريه |
| 12G | سمين |
| 73G | الكربوهيدرات |
| 7G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 414 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 12g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 27٪ |
| الكوليسترول | 55٪ |
| الصوديوم 376mg | 16٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 73g | 26٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 7g | |
| الكالسيوم 110mg | 8٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الحلوى اللذيذة المخبوزة في التفاح هي عبارة عن وصفة بسيطة مصنوعة من التفاح الطازج وتصدر لذيذ. تحتل الطبقة العليا طبقة تشبه الكيك بأعلى بنية وواضحة. تحتوي الحلوى على بعض الإزعاج مع تصدرتها ، لكنها أكثر من مجرد هش أو تنهار.
تم عمل أزمة تفاحة واحدة في الصورة بعد هذه الوصفة بالضبط.
يُقدّم هذا الحلوى الدافئ مع ملعقة من الآيس كريم أو يُرش بعض الكريما على الجزء العلوي. يرش سكر القرفة على القمة إذا أردت.
مكونات
- من 4 إلى 6 تفاحات متوسطة الحجم (4 أكواب مفرومة ؛ Granny Smith و Braeburn و Cortland هي خيارات جيدة)
- 1 كوب سكر
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- لتتصدر:
- 1 بيضة كبيرة
- نصف كوب دقيق متعدد الأغراض
- نصف كوب سكر
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 2 ملعقة طعام زبدة (مذابة)
خطوات لجعله
تسخين الفرن إلى 350 F / 180 C / Gas 4. زبدة طبق خبز 1 1/2 الكوارت.
قشر ولب التفاح. تقطيعها إلى 1/2 بوصة النرد.
في وعاء ، اخلطي التفاح المفروم مع 1 كوب من السكر والقرفة. نقل إلى طبق الخبز المعدة. نقطة مع قطع صغيرة من الزبدة.
في وعاء خلط متوسط ، خفقت البيض. يُمزج الدقيق في وعاء آخر مع نصف كوب من السكر ومسحوق الخبز. مزيج جيد. يُضاف خليط الدقيق إلى البيضة المخفوقة مع الزبدة المذابة. يحرك المزيج جيدا.
باستخدام ملعقة صغيرة ، ضع ملعقة الخليط على رأس التفاحة بالتساوي.
تُخبز أزمة التفاح في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح بين 30 و 35 دقيقة ، أو حتى تصبح التفاح طرية ويصبح لونها بني.
قد يعجبك ايضا
وصفة العلامات:
- تفاحة
- الحلوى
- لنا الإقليمية
- خبز
