سريعة وسهلة الأفوكادو queso نخب وصفة

ليا ماروني

المجموع: 5 دقائق
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 2 توست (2 حصص)

7 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
308	سعرات حراريه
21G	سمين
25G	الكربوهيدرات
9G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 2 توست (2 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	308
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 21g	27٪
الدهون المشبعة 5g	24٪
الكوليسترول	3٪
الصوديوم 253mg	11٪
مجموع الكربوهيدرات 25 جرام	9٪
الالياف الغذائية 9g	33٪
البروتين 9g
الكالسيوم 135mg	10٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

الخبز المحمص الأفوكادو لتناول الإفطار إلى الأبد! لا يوجد شيء أسرع أو أسهل من تقديم نخب إفطار صحي لك ولعائلتك. ليس فقط أنها سريعة وسهلة ، ولكنها أيضًا متعددة الاستخدامات وصحية. أنها لطيفة وسهلة لاتخاذ للذهاب. يمكنك إعداد خبز محمص لذيذ أو حلو وتجربة واحدة مختلفة كل يوم.

نخب الأفوكادو و queso جميلة ولذيذة. الأفوكادو دسم أزواج جيدا مع نخب متموج. في الهواء الطلق queso يضيف لدغة مالحة لطيفة. يمكنك أيضا إضافة القليل من الفلفل الحلو للتوابل. إذا كنت تشعر بالوحشية فعلاً ، فما عليك سوى رش القليل من صلصة سريراتشا أو أي صلصة ساخنة أخرى. يمكنك إضافة عناصر أخرى لذيذة تمامًا أيضًا. حاول إضافة بيضة مقلية ، أو قطع لحم الخنزير المقدد أو البندورة أو السالسا. الاحتمالات لا حصر لها ولذيذ.

من منا لا يحب لحم الخنزير المقدد والبيض ، لكن من الجيد تناول وجبة إفطار من لحم الخنزير المقدد وبيض خال من الوقت؟ الأفوكادو هو ملء السوبر ومرضية دون إضافة اللحوم أو البيض. الدهون الصحية تبقيك ممتلئة طوال الصباح وترضي شهيتك الشهية.