براين هاجيوارا / غيتي إيماجز
- المجموع: 60 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 40 دقيقة
- العائد: 8 حصص
إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
---|---|
192 | سعرات حراريه |
9G | سمين |
16G | الكربوهيدرات |
11G | بروتين |
حقائق غذائية | |
---|---|
الوجبات: 8 حصص | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حراريه | 192 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
الدهون المشبعة 2g | 12٪ |
الكوليسترول | 6٪ |
الصوديوم 554mg | 24٪ |
مجموع الكربوهيدرات 16G | 6٪ |
الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
البروتين 11g | |
الكالسيوم 124mg | 10٪ |
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتم غمس خبز البطلينوس اللذيذ ويقدم في وعاء خبز قش صالح للأكل لفاتح الشهية. هذا هو الطرف المفضل الذي لا يفشل في إرضاء.
مكونات
- نصف كوب سمن (أو زبدة)
- 2 علب من المحار المفروم مع عصير (6-1 / 2 أوقية لكل منهما)
- نصف كوب فتات الخبز (غير مسبب)
- نصف كوب جبنة بارميزان
- 10 فص ثوم (أكثر أو أقل حسب الذوق)
- 1 بصلة صغيرة (مكعبات ، أكثر أو أقل حسب الرغبة)
- 1 اندفاعة صلصة رسيستيرشاير
- 1 اندفاعة تاباسكو صلصة ساخنة
- خبز رغيف واحد (6 بوصات ؛ العجين المخمر يعمل بشكل جيد ؛ بالإضافة إلى المزيد لغمس)
- مقبلات: البقدونس المفروم
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
شريحة أعلى من جولة من الخبز والاحتياطي. باستخدام سكين مسنن ، قطع بعناية قطع وسط الخبز ، وترك 1 بوصة من الخبز حول الداخل ، لتشكيل وعاء للغطس البطلينوس. احتياطي الخبز قطعة قطعة وغطاء لاستخدام الغطاسون.
اخلطي المارجرين ، البطلينوس ، فتات الخبز ، جبنة البارميزان ، الثوم ، البصل ، رسيستيرشاير ، صلصة تاباسكو معًا حتى تمتزج.
صب خليط البطلينوس في وعاء الخبز. ضع وعاء الخبز على ورقة الخبز. أخبز مكشوف لمدة 30 إلى 40 دقيقة. اسمح للراحة لمدة 15 دقيقة ، ثم رشي عليها البقدونس المفروم وتقدم دافئًا.
استمتع!
تلميح
بينما يستهلك ضيوفك الغمس من داخل الوعاء ، يمكنك المسيل للدموع أو قطع أجزاء من الوعاء نفسه للخدمة. الوعاء هو أفضل جزء ، لأنه عادة ما ينتهي بهيج مقدد من الخارج ، ولكنه غارق مع هذا الانخفاض الكبير في الداخل. استخدم هذه الفكرة مع أي جبنة مخبوزة.
وصفة العلامات:
- غطس
- مقبلات
- أمريكي
- عيد الميلاد