شجرة التنوب
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 5 دقائق
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 211 | سعرات حراريه |
| 11G | سمين |
| 14G | الكربوهيدرات |
| 13G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 211 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 11g | 14٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 24٪ |
| الكوليسترول | 81٪ |
| الصوديوم 262mg | 11٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 14g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 13g | |
| الكالسيوم 207mg | 16٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه وصفة توست فرنسية أساسية لذيذة مصنوعة من البيض والحليب والخبز. يُقدّم هذا الطبق المشهور مع الزبدة وشراب القيقب. يمكنك إعداد قائمة غداء لذيذة ولذيذة مع لحم الخنزير المقدد أو النقانق.
هل تعلم أنه يمكنك تجميد الخبز المحمص الفرنسي؟ اصنع دفعات كبيرة وقم بتجميد شرائح الخبز المحمص والمبرد الفرنسي في أكياس صغيرة لتخزين الطعام لوجبات إفطار سهلة طوال الأسبوع. فقط قم بإعادة التسخين في المقلاة أو انبث شرائح المجمدة في محمصة الخبز.
للحصول على خبز محمص فرنسي أكثر ثراءً ، استخدم شرائح سميكة من الخبز البريوش أو الكالاه ، جنبًا إلى جنب مع الحليب كامل الدسم أو الكريمة الخفيفة أو نصف ونصف. أو اصنع الحلوى المحمص الفرنسي مع شرائح قوية من كعكة الجنيه!
راجع النصائح والأشكال أدناه للحصول على بعض أفكار المكونات الإضافية والاقتراحات التي تتصدرها.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 4 بيضات كبيرة
- اختياري: 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 اندفاعة الملح
- 1 كوب حليب
- 8 إلى 10 شرائح خبز ، يفضل أن تكون قديمة أو قديمة
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
قسّم البيض إلى وعاء عريض أو ضحل أو طبق دائري وضربهم برفق بشوكة أو خفقت.
شجرة التنوب
حرك السكر والملح والحليب في البيض المخفوق.
معطف مقلاة أو صينية مع طبقة رقيقة من الزبدة ، وتقصير ، أو النفط. ضعه على نار متوسطة منخفضة.
ضع شرائح الخبز ، واحدة تلو الأخرى ، في الوعاء أو الطبق. دع الخبز يمتص خليط البيض لبضع ثوان ثم يتحول بعناية إلى معطف الجانب الآخر. تلبيس فقط عدد الشرائح التي ستطبخها في وقت واحد.
شجرة التنوب
نقل شرائح الخبز المطلي بالبيض إلى مقلاة ساخنة أو صينية. تسخن ببطء حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا بدوره والبني الجانب الآخر.
شجرة التنوب
يُقدّم الخبز المحمص الفرنسي ساخنة مع الزبدة والشراب. انظر اقتراحات الاقتراحات والنصائح أدناه.
شجرة التنوب
يُضاف لحم الخنزير المقدد أو النقانق والفواكه أو التوت لتناول وجبة إفطار لذيذة.
نصائح
- استخدم شرائح سميكة من الخبز ونقعها لفترة كافية لامتصاص خليط البيض ، ولكن بعد فترة طويلة تصبح مشبعة. إذا كنت تقدم الخبز المحمص الفرنسي في وقت واحد ، احتفظ بالشرائح الدافئة في الفرن على 200 فهرنهايت أو " دافئ "الإعداد أثناء إجراء دفعات اللاحقة. تجميد نخب الفرنسية إضافية ليوم آخر. رتب النخب الفرنسي المطبوخ على ورقة الخبز ، تجمد لمدة ساعة ، ثم ختم في أكياس الثلاجة. تجميد لمدة تصل إلى شهرين. مجرد إعادة تسخين نخب الفرنسية في محمصة أو مقلاة.
الاختلافات وصفة
- أضف ملعقة صغيرة إضافية أو كوبين من السكر ، وملعقة صغيرة من الفانيليا وملعقة صغيرة من القرفة لمزيج البيض للقرفة المحمصة التوست الفرنسي. بالنسبة لتغيير السرعة ، استخدم الطبقة بدلاً من شراب الخبز المحمص. السكر البودرة ، رقائق الشوكولاتة أو المكسرات ، التوت ، أو مزيج streusel هي فقط بعض البدائل اللذيذة.
وصفة العلامات:
- الفطائر
- خبز فرنسي محمص
- وجبة افطار
- أمريكي
