كاتي وركمان / themom100.com
- المجموع: 20 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 5 دقائق
- المحصول: 15 من أكوام التبن (15 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 183 | سعرات حراريه |
| 10G | سمين |
| 19G | الكربوهيدرات |
| 6G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 15 كومة قش (15 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 183 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 10G | 13٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 15٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 158 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 19g | 7٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 8٪ |
| البروتين 6g | |
| الكالسيوم 35mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
ملفات تعريف الارتباط التي لا تحتوي على خبز تعد ممتعة طوال العام ولكنها مثالية بشكل خاص لفصل الصيف. من يريد أن يشعل الفرن في يوم حار؟ لحسن الحظ ، ليس عليك أن تقسم الحلويات عندما ترتفع درجات الحرارة. استخدم الميكروويف أو المرجل المزدوج لتكوين بعض ملفات تعريف الارتباط من قش الكاكاو المقرمشة. إنها رائعة بالنسبة للحفلات أو الحفرات أو النزهات أو الالتصاق في صندوق المدرسة.
أكوام التبن هي واحدة من ملفات تعريف الارتباط التي لا تحتوي على خبز ولسبب وجيه للغاية - إنها لذيذة وسهلة وممتعة للجمهور. الشوكولاته ، والحلوى ، والفول السوداني كلها مجتمعة لتتحلل معًا. الشعرية مين تشاو إضافة أزمة متموج وفقط تلميح من الملح. يمكنك أن تجرب هذه مع كل الشوكولاته أو جميع الحلوى ، أو استخدام المعجنات المكسرة بدلا من الفول السوداني لمنحهم تطور خاص بك.
كل ما تحتاج لمعرفته حول ذوبان الشوكولاته
مكونات
- 1 كوب من رقائق الحلوى
- 1 كوب من رقائق الشوكولاتة (شبه حلوة)
- 2 ملعقة طعام زبدة فول سوداني (مقدد أو ناعم)
- 1 (6 أوقية) حزمة تشاو مين الشعرية (3 1/2 كوب)
- 1 كوب فول سوداني (غير مملح أو خفيف المملح ، مطحون قليلاً)
خطوات لجعله
جمع المكونات. خط ورقتين الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
نذوب رقائق الشوكولاتة والشوكولاته في غلاية مزدوجة أو باستخدام الميكروويف. يعمل المايكرويف على ارتفاع ، ويتوقف كل 15 ثانية ، مما يجعل الرقائق تقلب حتى تذوب. ضجة في زبدة الفول السوداني حتى مجتمعة جيدا.
الجمع بين المعكرونة والفول السوداني في وعاء كبير. يُسكب خليط زبدة الفول السوداني ويُحرّك المزيج ويُمزج. جميع المغلفة الشعرية والمكسرات.
إسقاط الخليط عن طريق تكديس ملاعق كبيرة على ورقة الخبز المعدة. السماح لضبط تماما قبل التقديم. في الأشهر الأكثر دفئًا ، من الأفضل القيام بذلك في الثلاجة. إذا بردوا ، دعهم يجلسون في درجة حرارة الغرفة لعدة دقائق قبل التقديم.
تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
الاختلافات وصفة
- استخدم جميع رقائق الشوكولاتة أو جميع شرائح البطاطس المقلية ، واستبدل رقائق الشوكولاتة أو رقائق البطاطس المرقطة بشرائح الشوكولاتة البيضاء أو الداكنة ، واستبدل الفول السوداني أو بعض المعكرونة المقلية مع قضبان المملحة ، استبدل الفول السوداني بجوز مختلف ، M & Ms صغير ، أو حتى بطاطس مهروسة
نصائح
- لسحق الفول السوداني ، ضعها في كيس مضغوط قوي ، واضغط على الهواء للخارج ، وأغلقه وضربه باستخدام دبوس أو مطرقة. لا تقم بسحقها إلى مسحوق ، فأنت تريد بعض الملمس - فقط قم بتقسيمها إلى قطع أصغر قليلاً. يمكنك أيضًا استخدام معالج الطعام لنبضها عدة مرات لصنع قطع. إذا لم يكن لديك غلاية مزدوجة ، فيمكنك صنع واحدة عن طريق تعشيش وعاء معدني أو زجاجي عازل للحرارة فوق وعاء به شبر من الماء في القاع. تأكد من أن قاع الوعاء لا يلمس الماء. أحضر الماء على نار خفيفة وحرك الرقائق بشكل متكرر حتى تذوب.
وصفة العلامات:
- بسكويت
- الحلوى
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
