صور اليد الصغيرة / صور غيتي
- المجموع: 45 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: يخدم 6 إلى 8
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 379 | سعرات حراريه |
| 20G | سمين |
| 40G | الكربوهيدرات |
| 11G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: الحصص من 6 إلى 8 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 379 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 20G | 26٪ |
| الدهون المشبعة 11g | 55٪ |
| الكوليسترول 150mg | 50٪ |
| 310 ملغ الصوديوم | 13٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 40 جرام | 15٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 8٪ |
| البروتين 11g | |
| الكالسيوم 153mg | 12٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
نحن نحب صنع الطبقات ، تلك الأوعية المقاومة للحرارة التي تتكون من الخبز والفواكه أو الخضار المغطاة بالجبن (أو لا) وكاسترد البيض. يمكنك إعدادها في وقت مبكر ، مما يجعلها مثالية للتسلية ، وعندما تكون مستعدًا لتناول الطعام ، كل ما تفعله هو الخبز والحفر!
هذه الوصفة تشبه الطبقات ، لكنها تذكرنا أيضًا بالخبز الفرنسي. يغطس الكسترد المثلج في الخبز ، وفي هذه الحالة ، الكرواسان القشاري ، والحواف الواضحة والجزء الداخلي من العطاء يشبه إلى حد كبير الخبز المحمص الفرنسي. أضفنا العنب البري وطماطم الشوفان تتصدر للنكهة الإضافية والفائدة.
يُقدّم هذا الإفطار الرائع أو طاجن الغداء مع لحم الخنزير المقدد المقرمش وسلطة الفاكهة المصنوعة باستخدام أفضل المنتجات التي يمكنك العثور عليها. أضف الميموزا أو عصير البرتقال وبعض القهوة الساخنة لتناول وجبة رائعة سيحبها الجميع.
مكونات
- 8 كرويسانت كبيرة
- 1 1/2 كوب من العنب البري (مغسول ومصرف)
- 1 كوب حليب
- 1/2 كوب كريمة ثقيلة
- 4 بيضات
- 1/3 كوب سكر
- 2 ملعقة شاي من الفانيليا
- 1/3 كوب دقيق لجميع الأغراض
- نصف كوب سكر بني
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- نصف كوب من دقيق الشوفان العادي أو السريع
- 1/3 كوب زبدة (مخففة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
المسيل للدموع أو قطع الكرواسان إلى قطع بوصة واحدة ووضعها في طبق خزفي مدهون 2 لتر. يمكنك استخدام المزيد من الكرواسان أو أقل إذا كنت ترغب في ذلك ، وهذا يتوقف على العدد المطلوب لملء الطبق.
أضف العنب البري إلى الطبق ووزعه بالتساوي بين قطع الكرواسان ؛ اجلس جانبا.
في وعاء متوسط ، يُمزج الحليب والقشدة والبيض وثلث كوب من السكر والفانيليا ويُخفق المزيج جيدًا مع خفق السلك حتى يدمج.
يُسكب مزيج البيض ببطء وبشكل متساوٍ على الكرواسان والتوت في طبق الخبز.
اضغط لأسفل بلطف مع يديك للتأكد من أن الكرواسان مغطى بمزيج البيض.
يُغطى الطبق ويبرد لمدة أربع ساعات على الأقل أو طوال الليل.
في وعاء متوسط آخر ، اخلطي الدقيق والسكر البني والقرفة ودقيق الشوفان واخلطيهم جيدًا.
نقطع الزبدة المخففة حتى تتشكل جزيئات بحجم البازلاء.
تغطية هذا وعاء وثلاجة.
عندما تكون جاهزًا للأكل ، سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
كشف الخليط كرواسون ورشها بالتساوي مع streusel الشوفان.
أخبز لمدة 25 إلى 35 دقيقة ، أو حتى يصبح streusel لونه بنيا ذهبيا ويخلط المزيج بالكرواسان قليلا. يجب أن تكون درجة الحرارة على الأقل 160 فهرنهايت مقاسة بمقياس حرارة الطعام.
اسمحوا يبرد لمدة 5 دقائق.
خدمة والتمتع بها!
الاختلافات وصفة
- يمكنك عمل هذه الوصفة مع الفواكه الأخرى إذا كنت ترغب في ذلك. حاول استخدام التوت ، والتوت ، أو حتى الفراولة. الخوخ أو النكتارين سيكون جيدًا أيضًا. قشر الخوخ - ليس عليك تقشير النكتارين.
وصفة العلامات:
- توت بري
- وجبة افطار
- لنا الإقليمية
- العودة إلى المدرسة
