ديانا راتراي
- المجموع: 3 ساعات و 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 3 ساعات
- العائد: 4 حصص (رغيف واحد)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 226 | سعرات حراريه |
| 11G | سمين |
| 28G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص (رغيف واحد) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 226 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 11g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 9٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| الصوديوم 1095mg | 48٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 28g | 10٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 93mg | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا الخبز اليقطين اللذيذ يجعل بديلاً لذيذًا وملونًا للخبز الأبيض اليومي. يمكن أن يصاحب ذلك صحنًا كبيرًا في وعاء دافئ من الفلفل الحار أو الفاصوليا للحصول على علاج سقوط خاص.
لهذه الوصفة ، يمكنك إما استخدام اليقطين المهروس أو هريس اليقطين المعلب. قد يكون هذا استخدامًا جيدًا لمصباح جاك إذا كنت على استعداد لوضع الشحوم في الكوع للطهي والهرس. انظر وصفة وعاء من القرع المهروس المهروس إذا كنت تريد السير في الطريق لتبدأ بيقطين كامل.
يحتوي كوب واحد من اليقطين ، على النحو الوارد في رغيف الخبز هذا ، على 171 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين A ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين C. وستضيف تغذية جيدة إلى رغيف الخبز. لا يتم تضمين أي توابل في هذه الوصفة ، لذلك ليست فطيرة اليقطين متبل رغيف. إذا كنت تريد تضمين بعضها ، فهذا هو اختيارك.
يُمكنك الاستمتاع بخبز القرع المقطّع بالزبدة أو السمن النباتي أو السادة. بالإضافة إلى الاستمتاع به مع الفلفل الحار أو الحساء أو الحساء ، جربه المحمص على الإفطار. ينبغي أن يكون لذيذ مع زبدة التفاح وغيرها من المحميات التوابل. لا يوجد به توابل خاصة به ، لذلك سيعتمد على تلك الطبقة.
مكونات
- نصف كوب زائد 2 ملعقة طعام حليب (5 أونصات)
- 1 كوب من اليقطين المهروس (أو هريس اليقطين المعلب)
- 4 أكواب خبز دقيق
- 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- 2 ملعقة طعام سكر
- 1 1/4 ملعقة شاي ملح
- 2 1/4 ملعقة شاي خميرة جافة نشطة
خطوات لجعله
أضف جميع المكونات وفقًا للطلب المقترح من الشركة المصنعة لآلة الخبز ، مع الإفتراضي هو الترتيب المذكور في قائمة المكونات أعلاه.
استخدام إعداد الخبز الأبيض ، والقشرة الخفيفة.
بدلاً من ذلك ، إذا كنت تريد استخدام الدورة السريعة على آلة الخبز ، فاستخدم 3 ملاعق صغيرة من الخميرة الفورية / السريعة واختر قشرة متوسطة الحجم.
اسمح لجهازك بالقيام بشيء ما والاستمتاع بالرغف عندما يكون جاهزًا.
نصائح
- سيكون لديك آلة الخبز لديك أمر محدد لإضافة المكونات ، وهو أمر ضروري للحفاظ على الخميرة بعيدا عن السائل والملح حتى اللحظة المناسبة. القاعدة العامة هي إضافة السوائل أولاً ، ثم المكونات الجافة ، وأخيراً ، إضافة الخميرة أخيرًا. سيؤدي ذلك إلى منع الخميرة من التنشيط قبل الوقت المناسب في دورة الماكينة. آلات الخبز تحتوي على إعدادات دورة الخبز ، وبالنسبة لهذه الوصفة ، يجب عليك اختيار خبز أبيض أو أساسي. ليس كل آلة الخبز لديه وضع القشرة. سيكون لدى الأشخاص الذين يقومون بهذا الضوء Light و Medium و Dark بشكل افتراضي ، ويكون الإعداد الافتراضي هو Medium. بالنسبة لهذه الوصفة ، من الأفضل ضبطها على Light.
وصفة العلامات:
- آلة الخبز
- جانب الطبق
- أمريكي
- عيد الرعب
