الدجاج المعكرونة طبق خزفي وصفة

burwellphotography / صور غيتي

• المجموع: 40 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 20 دقيقة
• العائد: 1 طبق خزفي (8 إلى 12 حصص)

4 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
351	سعرات حراريه
12G	سمين
37G	الكربوهيدرات
22G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 1 طبق خزفي (8 إلى 12 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	351
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 12g	15٪
الدهون المشبعة 5g	24٪
الكوليسترول	16٪
170 ملغ الصوديوم	7٪
مجموع الكربوهيدرات 37g	14٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	10٪
البروتين 22g
الكالسيوم 123mg	9٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

يشبه خبز طاجن المعكرونة في الدجاج الزيتي المخبوز ، ولكن مع إضافة الدجاج والسبانخ الطازج. إذا كان الأطفال لا يحبون السبانخ ، فيمكنك دائمًا أن تتركه خارجًا.

يُقدّم هذا الطبق في خبز المعكرونة مع سلطة سيزر وخبز الثوم.

مكونات

• 8 أوقية. مكرونة بيني
• 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
• 1 رطل من صدور الدجاج الخالية من العظم
• 1 ملعقة صغيرة. بهارات ايطالية
• 1 28 أوقية. جرة صلصة السباغيتي
• 1 14 أوقية. يمكن مكعبات الطماطم (استنزفت)
• 1 3 أوقية. حزمة الجبن كريم
• 2 كوب من السبانخ الرضيع الطازج (مغسول ومربوط بمنشفة ورقية)
• 2 كوب تمزيقه جبنة الموزاريلا
• ربع كوب جبنة البارميزان المبشور

خطوات لجعله

سخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت ، ثم رش طبق خبز 9 × 13 برذاذ غير لاصق.

اطبخي المعكرونة وفقًا لتوجيهات الحزمة لـ "al dente". تصرف. تصب في طبق الخبز المعدة.

يُسخّن الزيت في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة الحرارة. أثناء تسخين الزيت ، قم بتقطيع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.

الدجاج البني في الزيت. يُضاف التوابل الإيطالي ، نصف صلصة السباغيتي والطماطم المستنزفة. اسمحوا ينضج 2 إلى 3 دقائق.

تقطع الجبنة إلى قطع صغيرة. يُضاف إلى صلصة الدجاج والطماطم. يُطهى المزيج حتى تذوب الجبنة الكريمية.

ضجة في السبانخ. طبخ دقيقة أخرى ، حتى يذبل السبانخ قليلا.

يُسكب مزيج الدجاج فوق المعكرونة. قمة مع كوب واحد من موزاريلا تمزيقه. يُسكب مع صلصة السباغيتي المتبقية ، جبنة الموزاريلا والبارميزان.

أخبز ، غير مكشوف ، 20 دقيقة ، أو حتى شمبانيا.

وصفة العلامات:

• جبن موزاريلا
• وجبة عشاء
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!