سلطة فواكه كلاسيكية خالية من الجلوتين 2011 (ج) تيري لي جروس
- المجموع: 37 دقيقة
- الإعدادية: 30 دقيقة
- طبخ: 7 دقائق
- الوقت لتبرد خلع الملابس المطبوخة: 60 دقيقة
- العائد: 12 وعاء (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 194 | سعرات حراريه |
| الجيل الثالث 3G | سمين |
| 40G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 صحن (12 حصة) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 194 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون الجيل الثالث 3G | 4٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 7٪ |
| الكوليسترول | 25٪ |
| الصوديوم 139 ملغ | 6٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 40 جرام | 14٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 41mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
سلطة الفاكهة الملونة هذه عبارة عن نسخة خالية من الغلوتين من وصفة سلطة الفواكه الكلاسيكية المبنية على خلع الملابس من عصير الأناناس المطبوخ. هذه هي الوصفة التي أحببناها جميعًا كأطفال. انها حلوة ، دسم ، وخلع الملابس الأناناس لذيذ.
تخدم الوصفة حشدًا من 12 (أو أكثر) ، لذلك إذا كنت تطبخ لمجموعة صغيرة ، قلل حجم الصوت وفقًا لذلك.
مكونات
- 2 بيض كبير
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الأرز الخالي من الجلوتين
- نصف كوب سكر
- نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 2 (20 أونصة) علب قطع الأناناس ، واستنزاف وعصير احتياطي
- 1 (15 أونصة) يمكن أن نصفين المشمش ، مقطعة إلى أحجام لدغة
- 2 كوب من شرائح الفراولة الطازجة
- 1 كوب شرائح عنب بدون بذور ، أخضر أو أحمر
- نصف لتر من الكريمة المخفوقة
- 2 كوب من الفصيلة الخبازية مصغرة
خطوات لجعله
الكراك البيض في قدر متوسطة. خفقت لمزيج. أضف دقيق الأرز الحلو. خفقت لمزيج. أضف السكر والملح. تخفق وتطهى على نار متوسطة حتى تصبح سميكة ودسمة.
إضافة محفوظة عصير الأناناس. يُمزج ويُطهى حتى يصبح المزيج سميكًا. يرفع عن النار ويبرد تماما. يمكن صنع هذا الضماد حتى يوم واحد قبل صنع السلطة. البرد في الثلاجة.
سوط كريم حتى تشكل القمم.
ضعي الفاكهة الطازجة والمعلبة في وعاء خلط كبير. صب خلع الملابس المبردة على الفاكهة. استخدام ملعقة كبيرة لمزيج دقيق. قم بطي الكريما المخفوقة والفطريات - اختياري.
تغطية والبرد حتى على استعداد للعمل.
تذكير: تأكد دائمًا من خلو أسطح العمل والأواني والأواني والأدوات من الغلوتين. دائما قراءة علامات المنتج. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. في حالة الشك ، لا تقم بشراء منتج أو استخدامه قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق.
وصفة العلامات:
- أناناس
- جانب الطبق
- أمريكي
- الصيف
