تاكو مزيج التوابل وصفة

CRD! / Flickr / CC BY-SA 2.0

المجموع: 10 دقائق
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 40 حصص

43 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
7	سعرات حراريه
0G	سمين
1G	الكربوهيدرات
0G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 40 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	7
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 0g	0٪
الدهون المشبعة	0٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 187mg	8٪
مجموع الكربوهيدرات 1G	1٪
الألياف الغذائية 0g	1٪
البروتين 0g
الكالسيوم 7mg	1٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

اصنع مزيج توابل التاكو الخاص بك للتحكم في المكونات لتحسين التغذية. هذه الوصفة السهلة رائعة للحفاظ على التاكو الفوري. أضف بعضًا من هذا المزيج إلى اللحم البقري المطحون واستخدمه كملء للتاكو أو الانتشلادا أو البوريتو. من الرائع أيضًا أن تصنعها بنفسك لأنه يمكنك التحكم في ما يدور فيها. تحتوي العديد من الخلطات المعبأة على نسبة عالية جدًا من الصوديوم وتحتوي على الكثير من المكونات الأخرى مثل المواد الحافظة والمستحلبات.

يخزن هذا المزيج جيدًا لمدة تصل إلى 6 أشهر ، في حاوية مغلقة بإحكام. تأكد من تخزين جميع الأعشاب والتوابل ومزيج التوابل في مكان مظلم بارد. سوف الحرارة والضوء يقلل من نفاذية هذه المكونات.

يمكنك تغيير هذا المزيج بالطريقة التي تريدها. إضافة المزيد من البصل ، أو مسحوق الفلفل الحار أكثر. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل فعليك إضافة المزيد من رقائق الفلفل الأحمر المطحون أو الفلفل الحار. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم ، فيمكنك حذف الملح تمامًا ولن يكون أي شخص أكثر حكمة.

مكونات

ربع كوب من البصل المفروم
2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
2 ملاعق صغيرة من الفلفل الحلو
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن
2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المجفف المسحوق
2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
1 ملعقة صغيرة من أوراق المردقوش المجففة
1 ملعقة طعام ملح
1 ملعقة صغيرة من الفلفل
3 ملاعق طعام من نشا الذرة
1 ملعقة طعام من الثوم المفروم
1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

خطوات لجعله

الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير وتخلط جيدا مع خفقت الأسلاك.

يُسكب المزيج في وعاء مغلق بإحكام ويصنف "Taco Seasoning Mix".

استخدام في وصفة تاكو المفضلة لديك والتمتع به!

نصائح

تخزين في مكان بارد وجاف. استخدم في غضون 6 أشهر. يصنع 6 عبوات (حوالي ملعقتان كبيرتان لكل منهما) من مزيج التوابل. ملعقتان كبيرتان من هذا الخليط تساوي حزمة واحدة بحجم 1.25 أوقية من مزيج التوابل تاكو المشتراة.