شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
- المجموع: 75 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 60 دقيقة
- العائد: يخدم 8 إلى 10
إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
---|---|
740 | سعرات حراريه |
فرينج 57g | سمين |
24G | الكربوهيدرات |
35G | بروتين |
حقائق غذائية | |
---|---|
الوجبات: الحصص من 8 إلى 10 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حراريه | 740 |
٪ قيمة يومية* | |
مجموع الدهون 57g | 73٪ |
الدهون المشبعة 30g | 151٪ |
الكوليسترول | 61٪ |
الصوديوم 566mg | 25٪ |
مجموع الكربوهيدرات 24G | 9٪ |
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
البروتين 35g | |
الكالسيوم 625 ملغ | 48٪ |
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا خزفي محنك جيدا هو المفضل العائلة الكبيرة. استخدم جبنة الشيدر أو مزيج الجبن المكسيكي في طاجن الدجاج الرائع. يمكنك وضع خزفي مزرعة الملك معًا في وقت مبكر من اليوم ، ثم يغطى ويبرد حتى تصبح جاهزًا للخبز. يقدم مع سلطة مقذوفة لتناول وجبة عائلية سهلة ورائعة.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
- 1 بصلة كبيرة (مفرومة)
- 1 حبة فليفلة خضراء متوسطة الحجم (مفرومة)
- 1 فص ثوم (مهروس ومفروم)
- 1 (10 3/4 أونصة) يمكن أن تتكثف من حساء الفطر
- 1 (10 3/4 أونصة) يمكن أن كريمة حساء الدجاج المكثف
- 2 (10 أوقية) علب مكعبات الطماطم مع شيلي الخضراء (استنزفت)
- نصف ملعقة صغيرة من نبات الأوريجانو المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 8-10 خبز تورتيلا الذرة (شرائح إلى قطع بوصة)
- 4 أكواب دجاج (مكعبات أو مقطعة ، مطبوخة)
- 3 أكواب جبنة شيدر (أو مزيج جبنة شيدر جاك ، مقطعة)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت. قم بتدهن طبق خبز بحجم 13 × 9 بوصة أو رشه برذاذ طهي غير لاصق.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة. احمر البصل المفروم والفلفل الحلو حتى يلين.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
يُضاف الثوم المفروم ويُقلّى لمدة دقيقة واحدة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
يُضاف كريمة الفطر وكريمة حساء الدجاج والطماطم مع الفلفل الأخضر والأوريغان والكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأسود. ااتي بالخليط لنغليه.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
قلل الحرارة إلى درجة قليلة ونضج مع التحريك لمدة تتراوح من 5 إلى 6 دقائق.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
رتب حوالي ثلث شرائح التورتيا في طبق الخبز.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
يُغطّى حوالي ثلث الدجاج وحوالي الثلث (حوالي 2 كوب) من خليط الصلصة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
يرش 1 كوب من الجبنة فوق طبقة الصلصة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
كرر طبقات من التورتيا والدجاج والجبن وصلصة مرتين أخريين ، تنتهي بالجبن.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
أخبز لمدة 45 إلى 55 دقيقة ، حتى ساخنة وبابلي.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب تأكل / ديانا تشيستروجا
وصفات ذات صلة
الدجاج والبسكويت محلي الصنع
طاجن بالدجاج والبروكلي
وصفة العلامات:
- طماطم
- دخول
- أمريكي
- عشاء العائلة