ديانا راتراي
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 318 | سعرات حراريه |
| 19G | سمين |
| 35G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 318 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 19g | 24٪ |
| الدهون المشبعة 8g | 42٪ |
| الكوليسترول | 11٪ |
| 436 ملجم الصوديوم | 19٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 35g | 13٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 133 ملغ | 10٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
اصنع هذه الكعكات اللذيذة للشاي أو اصنعها لتناول الغداء أو الفطور. هذه ليست حلوة بشكل مفرط ، ولكن لا تتردد في إضافة ملعقة كبيرة من السكر إذا كنت تريد سكون أحلى.
مكونات
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- نصف كوب من دقيق الذرة المطحون
- 1/3 كوب حبيبات سكر
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة
- 3/4 كوب من التوت البري المجفف
- ربع كوب من البقان المفروم
- 2-3 ملاعق صغيرة من الحماس المبشور باللون البرتقالي
- نصف كوب من اللبن
- 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال
- 2 ملعقة شاي سكر حبيبي
خطوات لجعله
يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بإزالة الشحوم والدقيق برفق في مقلاة أو ورقة الخبز.
في معالج الطعام أو وعاء كبير ، يُمزج الدقيق مع دقيق الذرة والسكر 1/3 كوب ومسحوق الخبز والصودا والملح. إذا كنت تستخدم معالج الطعام ، فقل عدة مرات للجمع.
تقطع الزبدة إلى قطع وتضاف إلى المكونات الجافة. نبض حتى الخليط يشبه وجبة الخشنة. بدلاً من ذلك ، يمكن القيام بذلك عن طريق تقطيع الزبدة إلى المكونات الجافة باستخدام خلاط الحلويات.
إذا كنت تستخدم المعالج ، انقل المزيج الذي يشبه الوجبة إلى وعاء كبير. ضجة في التوت البري المجفف ، البقان المفروم ، وحماس البرتقال. مع شوكة ، تخلط في اللبن فقط حتى تبلل المكونات الجافة.
بأصابع مطحون ، يُرش العجينة في وعاء سميك مدهون بستة أسطح مدهون أو مطحون أو يوضع دائريًا على سطح مطحون قليلاً ويقطع إلى ستة أسافين متساوية ؛ وضع على قطعة خبز مدهونة بالزبدة.
باستخدام الأصابع أو فرشاة المعجنات ، قم بتنظيفها بعصير برتقالي لترطيب القمم. يرش مع السكر.
أخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
قد يعجبك ايضا
كريمات الليمون
كعك اللبن
لحم الخنزير المقدد اللذيذ و شيدر سكونز
وصفة العلامات:
- كرز
- وجبة افطار
- جنوبي
- العودة إلى المدرسة
