فرن مقرمش

شجرة التنوب

المجموع: 75 دقيقة
الإعدادية: 15 دقيقة
طبخ: 60 دقيقة
العائد: 6 حصص

97 التقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
290	سعرات حراريه
9G	سمين
49g و	الكربوهيدرات
6G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	290
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	11٪
الدهون المشبعة 3g	16٪
الكوليسترول	3٪
221 ملغ الصوديوم	10٪
مجموع الكربوهيدرات 49g	18٪
الألياف الغذائية 5G	20٪
البروتين 6g
الكالسيوم 79mg	6٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

من الصعب تصديق أن هذه البطاطس المقرمشة خرجت من الفرن. البطاطا مكعبة ومفرومة إلى درجة الكمال الذهبي مع بعض الثوم وقطع من البصل. بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، يخرج سطح البطاطا لونها بني ذهبي ومقرمش.

ليس من السهل تحضير البطاطس فحسب ، فهي لن تترك بقايا الشحوم في جميع أنحاء موقد الطهي ، والتنظيف سهل للغاية. خط عموم الخبز مع رقائق لتنظيف أسهل. لخفض الدهون ، قم برش المقلاة أو الرقائق برش زيت الطهي بدون طلاء ، وتقليل زيت الزيتون والزبدة بمقدار النصف.

تستدعي هذه الوصفة بطاطس الخبز ذات النشا العالي ، لكن لا تتردد في استخدام البطاطا ذات البشرة الحمراء أو Yukon Gold أو الإصبعيات أو أنواع أخرى من البطاطا. يمكن للبطاطس الأرجواني (كلها أو جزء منها) إضافة لون إضافي إلى الطبق وجعله أكثر جاذبية.