شجرة التنوب
يمكن استخدام الهليون في فصل الربيع بطرق عديدة لذيذة ولكل وجبة من الإفطار إلى العشاء. إليك بعض من أفضل الطرق لتحقيق أقصى استفادة من هذه الخضار الطرية هذا الموسم.
تلميح
- عند شراء الهليون ، ابحث عن الرماح الزاهية والخضراء والملونة بالتساوي والحازمة وغير المتساقطة مع براعم ضيقة.
-
حلق الهليون وسلطة الجرجير
شجرة التنوب / لوريل راندولف
احتفل بنكهة الهليون الربيعية ولذيذة من الخضروات الجرجرية في هذه الهليون الطازج الرائع وسلطة الجرجير. يضيف Edamame البروتين النباتي الصحي ، في حين أن جبنة البارميزان وفتات الخبز المحمص قليلاً تضفي نكهة مرحبة. العسل ، والخردل ، وخلع الكزبرة جيدة جدًا ، فقد ترغب في الحصول على المزيد.
-
الفخار وعاء حساء الهليون
راي كاتشوريان / غيتي إيماجز
البطاطا تعطي هذا لذيذ حساء الفخار وعاء حساء الجسم العظيم. يستغرق تجميع دقائق فقط المكونات في crockpot الخاص بك وسوف يستغرق الطهي كما تذهب في يومك. قم بخلط المزيج قبل الدقائق الأخيرة من الطهي لإعطائه ملمسًا ناعمًا حريريًا ، ويقدم مع دمية من القشدة الحامضة أو الزبادي اليوناني في الأعلى.
-
سلطة طماطم وهليون فتوش
شجرة التنوب / أنيتا Schecter
فتوش هي سلطة خبز شرق أوسطي تشبه البانزيليلا الإيطالية. في هذا الإصدار من سلطة الطماطم والهليون فتوش ، تُخمر سلطة الخضار بصلصة خفيفة وتُلبس في صلصة الخل المصابة بالسماق لإظهار أفضل نكهاتها.
-
كيش الهليون مع الفطر والطماطم
شجرة التنوب / ديانا راتراي
يرجى غداء الضيوف في كيش الهليون مع الفطر والطماطم التي من السهل تحضيرها مع قشرة فطيرة جاهزة. يتم طي السيقان الطازجة والمجمدة والفطر والطماطم في حشوة البيض ، ثم يتم تحميصها حتى يتم إعدادها في طبق الاستعداد في غضون ساعة تقريبًا.
-
الهليون المشوي
شجرة التنوب
عندما تسير الشواية ، ارم بعض الهليون واستمتع بجانب جديد من الخضار. الشواء يمنح الرماح ملفًا عميقًا بنكهة الدخان يتناسب تمامًا مع اللحوم المشوية والبرغر. استخدم السيقان السميكة لطريقة الهليون المشوية هذه ، والتي تستغرق حوالي خمس دقائق فقط في المجموع.
-
بيتزا الهليون وجبنة الماعز
شجرة التنوب / جنيفر ماير
Naan عبارة عن خبز مسطح هندي تقليدي يستخدم بدلاً من عجينة البيتزا في وصفة الهليون والجبن الماعز والجبنة الماعز. قاعدة الخبز مغطاة بالهليون ، جبن الماعز المتفتت ، نكهة الليمون ، أوراق الريحان الطازجة ، البانشيتا أو لحم الخنزير المقدد الاختياري لتشكيل "فطائر" شخصية.
-
الهليون وسمك السلمون المدخن
شجرة التنوب / روس ووهال
هل تريد عشاءًا رومانسيًا لشخصين يمكنك تقديمهما في عيد الحب أو العشاء في المنزل؟ أكلة كريمية مع قطع فاتنة من سمك السلمون المدخن ونصائح الهليون الطرية هي عنصر رئيسي أنيق من المؤكد إرضاءه. يُقدّم هذا الهليون ومخبوز سمك السلمون المدخن وتعلوه الشبت الطازج أو البقدونس.
-
ستوكتون فرايد الهليون
مات بيكويث-فليكر- CC بمقدار 2.0
سيقان الهليون المقلية من Stockton هي فكرة مقبلات أو وجبة خفيفة لا تقاوم بشكل مدهش. البيرة المسطحة هي العنصر السري في الخليط على غرار تمبورا. يقدم مع المايونيز أو أيولي لغمسه.
-
الهليون و Gruyere Omelet
شجرة التنوب / لوريل راندولف
رقيق ، جبني ، ومغذٍ ، هذه العجة الهليون والبهراء تستحق الاستيقاظ. يمكن لشخصين تناول العشاء على هذه الوصفة ، والتي تقدم وجبة إفطار لطيفة في الذكرى السنوية ، ولكن من السهل مضاعفة المكونات لخدمة الضيوف المتأخرين. يرش العجة النهائية مع البقدونس الطازج المفروم لعرض تقديمي يشبه المطعم.
-
من السهل الهليون ضجة-فراي
haoliang / E + / غيتي إيماجز
يختلط الهليون مع الفطر وشرائح الفليفلة الحلوة الحمراء في هذا الهليون سهل التحريك ويقلب. يقدم الزنجبيل الطازج والثوم وزيت السمسم وصلصة المحار نكهة مألوفة على طريقة تناول الطعام في الخارج والتي تساعد على جعل هذا نباتيًا رئيسيًا رائعًا عند تقديمه على الأرز الساخن.
-
الهليون الأسقلوب مع صوص جبنة شيدر
شجرة التنوب / ديانا راتراي
الهليون الأسقلوب مع صلصة جبنة الشيدر تقدم طبقًا جانبيًا رائعًا لحم الخنزير أو عيد الفصح ، ولكن يمكنك تقديمه في عشاء لمدة أسبوع أيضًا. يتم الجمع بين سيقان طازجة أو مجمدة في طبق خزفي مع بيمينتوس وصلصة جبنة شيدر بيضاء لذيذة.
-
تفحم الهليون
Foodcollection RF / صور غيتي
أثناء تحميص البروتين للطبق الرئيسي ، استفد من الفرن الساخن لإعداد الهليون بجواره مباشرة. مع رش قليل من زيت الزيتون ، مع القليل من الخل البلسمي ، وقليل من الملح والفلفل ، تنتقل سيقان الهليون المحمصة هذه من الخام إلى الراح في أقل من 20 دقيقة.
-
فطيرة الهليون لذيذا
إليونورا جالي / غيتي إيمدجز
يذهب الهليون المطبوخ بخفة إلى الفرن المغطى بخليط بسيط محنك بالزعتر والليمون ، ويشكل قشرة ذهبية بنية عند الانتهاء من الخبز. فطيرة الهليون اللذيذة تقدم طبقًا رئيسيًا جميلًا لتناول الغداء إلى جانب سلطة ربيع مقذوف وربما بعض الميموزا.
-
لحم الخنزير المقدد ملفوفة الهليون
فيما يتعلق BBQ Inc
هل تريد المقبلات التي ترضي جمهورك لطبخك المقبل؟ من المؤكد أن ضيوفك سوف يلتهمون هذه الرماح المشوية ملفوفة من لحم الخنزير المقدد. يتم تقديمها مع تراجع جبن زبدة كريمي تشيبوتل يستخدم خلع الملابس الجاهزة لقاعدته.
-
الهليون المحمص والبيض المسلوق
لام الفونس / غيتي صور
الهليون المحمص والبيض المسلوق في هولندي دسم ، يقدم لك فكرة رائعة لتناول وجبة عيد الأم أو وجبة فطور خاصة عندما تشعرين بمعاملة نفسك. صلصة هولنديس محلية الصنع في هذه الوصفة مدهشة للغاية ، وستكون سعيدًا لإضافتها إلى ذخيرتك.
-
حار الهليون مخلل
بيل Boch-Stockbyte / غيتي صور
يعتبر التخليل طريقة رائعة للحفاظ على مجموعة من الهليون الطازج من سوق المزارعين أو السوبر ماركت. استخدام الهليون مخلل حار لإضافة نكهة منعشة لفائف الفلافل ، واللباس لوحات المذاق ، أو بمثابة مقبلات لمريم الدموية.
