صور سامح فهيم
- المجموع: 50 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 40 دقيقة
- المحصول: كعكة واحدة (9 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 258 | سعرات حراريه |
| 6G | سمين |
| 49g و | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: كعكة واحدة (9 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 258 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 6G | 8٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 7٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| الصوديوم 317mg | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 49g | 18٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 5٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 147mg | 11٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه وصفة كعكة بودنغ الشوكولاته فائقة رطبة وسهلة لصنع. ما عليك سوى خلط بعض المكونات ، وانتشر في المقلاة ، واسكب الماء المغلي. بسيط ولذيذ.
مكونات
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 3/4 كوب حبيبات سكر
- ربع كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى (مقسم)
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- نصف كوب حليب
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي (نكهة محايدة ، مثل الكانولا أو زيت الذرة)
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 3/4 كوب سكر بني (معبأة)
- 1 3/4 كوب ماء مغلي
خطوات لجعله
يُحمّى الفرن على حرارة 350 فهرنهايت / 180 درجة مئوية.
في وعاء الخلط ، يُحرّك المزيج الدقيق والسكر المحبب و 3 ملاعق كبيرة من الكاكاو ومسحوق الخبز والملح. بشوكة ، اخلطي الحليب والزيت والفانيليا.
نشر الخليط بالتساوي في عموم الخبز المعدة.
يُمزج السكر البني مع ربع كوب من الكاكاو المتبقي ؛ يرش على الخليط.
صب ببطء الماء المغلي الساخن على الخليط ومزيج السكر والكاكاو البني.
أخبز لمدة 40 دقيقة. أخرج إلى الرف واتركه يقف لمدة 5 دقائق.
ملعقة في أطباق الحلوى أو مقطعة إلى المربعات. يقدم مع الآيس كريم أو تحتل المرتبة الأولى.
وصفة العلامات:
- كعكة الشوكولاتة
- الحلوى
- جنوبي
- العودة إلى المدرسة
