لو روبرتسون / غيتي إيماجز
- المجموع: 17 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 12 دقيقة
- المحصول: 12 بسكويت (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 75 | سعرات حراريه |
| 5G | سمين |
| 7G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 بسكويت (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 75 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 5G | 6٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 8٪ |
| الكوليسترول | 1٪ |
| الصوديوم 386mg | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 7G | 2٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 129mg | 10٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تعتبر البسكويت المتساقط أمرًا رائعًا عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت لإعداد بسكويت مطهو مع وجبتك. اسمهم يأتي من حقيقة أن البسكويت يختلط بسرعة ثم يسقط على ورقة الخبز ليخبز.
مكونات
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملعقة كبيرة تقصير
- 1 كوب حليب (بارد أو درجة حرارة الغرفة)
خطوات لجعله
سخن الفرن 450 درجة فهرنهايت.
في وعاء متوسط ، اخلطي الدقيق ومسحوق الخبز والملح. قطع في تقصير بشوكة حتى يصبح الخليط متفتت. أضف الحليب في وقت واحد واخلطه حتى يصبح الدقيق مبللاً. قم بإسقاط عجين البسكويت ، حوالي 2 ملعقة كبيرة لكل بسكويت ، على ورقة خبز مدهونة.
أخبز 450 درجة فهرنهايت لمدة 12 دقيقة أو حتى الانتهاء. خدمة دافئة مع وجبة الخاص بك.
وصفة العلامات:
- خبز سريع
- جانب الطبق
- أمريكي
- عشاء العائلة
