فيكي جورون ، بابل وما وراء التصوير / غيتي إيماجز
- المجموع: 33 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 18 دقيقة
- العائد: 12 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 135 | سعرات حراريه |
| 7G | سمين |
| 17G | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 135 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 7G | 9٪ |
| الدهون المشبعة 2g | 8٪ |
| الكوليسترول | 7٪ |
| الصوديوم 314 ملغ | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 17 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 92mg | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تحتاج إلى وصفة الكعك الأساسية عنبية سريعة وسهلة التحضير؟ لقد وجدت للتو.
بالنسبة لنا ، تستحق فطائر العنبية مكانًا بين الأطعمة الأمريكية الأكثر راحة في الإفطار. هناك شيء ما حول فطائر العنبية التي تتفوق على جميع أنواع الكعك الأخرى (آسف ، فطائر القرع ، تعرف أننا نحبك أيضًا) ، خاصة عند صنعها في المنزل. تجمع هذه الوصفة السهلة فقط بين الأساسيات - البيض والزيت والحليب والدقيق والسكر - لعمل فطيرة توت محلية الصنع بسيطة وبسيطة. لاأكثر ولا أقل.
مثل صنع الكعك محلية الصنع؟ قم بالتمرير لأسفل للحصول على المزيد من الوصفات للمحاولة.
وصفة مجاملة مجلس أغذية القمح.
مكونات
- 1 بيضة
- ربع كوب زيت طبخ
- نصف كوب حليب
- 1 1/2 كوب دقيق
- نصف كوب سكر
- 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة. ملح
- 1 كوب عنبية (طازجة أو مجمدة)
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت
رش قيعان مقلاة الكعك 2/2 بوصة (الحجم العادي) مع رذاذ الطبخ غير عصا أو رذاذ الطبخ زيت الزيتون محلية الصنع.
فاز البيض حتى رغوي في وعاء خلط صغير. ثم ، فاز في الزيت والحليب.
في وعاء منفصل ، قم بخلط جميع المكونات الجافة: الطحين والسكر ومسحوق الخبز والملح ، ثم حركي التوت برفق. قم بعمل بئر في وسط هذا الخليط واسكب المكونات السائلة المحضرة (خليط الزيت والحليب والبيض).
تخلط مع شوكة فقط حتى تبلل المكونات الجافة ؛ هذا يجب أن لا يكون أكثر من 25 إلى 30 السكتات الدماغية. سوف يكون الخليط الكعك وهذا كل شيء على مايرام.
باستخدام مغرفة الآيس كريم إذا كان لديك واحدة ، املأ الكؤوس في مقلاة الكعك. هذا سوف يقيس الخليط على قدم المساواة لكل الكعك. ملء كل كوب الكعك أكثر قليلا من نصف الكامل. (حاول أن تغرف مرة واحدة فقط لكل كوب ؛ وستكون فطائر العنبية لديك أخف وزناً إذا قمت بذلك).
يُخبز الكعك في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 18 و 20 دقيقة أو حتى يتم اختبار اللون البني الذهبي والكعك باستخدام المسواك. ترخي مع ملعقة وتتحول. يتم تقديم فطائر التوت البري ، مثل أي فطائر محلية الصنع ، أفضل دافئة وطازجة من الفرن دائمًا. استمتع!
وصفة العلامات:
- حبة
- وجبة افطار
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
