من السهل طباخ بطيء اللحم البقري وصفة

لينر / إي + / غيتي إيماجز

• المجموع: 23 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 8 دقائق
• العائد: 6 إلى 8 حصص

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
361	سعرات حراريه
15G	سمين
13G	الكربوهيدرات
41g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 6 إلى 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	361
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 15G	20٪
الدهون المشبعة 4G	21٪
الكوليسترول	36٪
433 ملجم الصوديوم	19٪
مجموع الكربوهيدرات 13g	5٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	9٪
البروتين 41g
الكالسيوم 55mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا هو جولاش لحوم البقر سهلة للطباخ البطيء. يحمر اللحم البقري مع البصل المطبوخ ببطء إلى الكمال مع الفلفل الحلو وحساء الطماطم.

مكونات

• 2 1/2 رطل من اللحم البقري المشوي أو الظرف العجاف ، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
• 1 بصلة كبيرة (شرائح)
• 2-3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
• 2 كوب مرق اللحم البقري
• 8 أونصات صلصة طماطم
• 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• ملعقتان كبيرتان من الدقيق

خطوات لجعله

في مقلاة أو مقلاة ، واللحوم والبصل في الزيت النباتي.

نقل خليط اللحم البقري والبصل إلى طباخ بطيء مع مرق اللحم والدقيق وصلصة الطماطم والفلفل الحلو والفلفل.

يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات ، حتى يصبح اللحم طريًا.

يقدم على الشعرية المطبوخة الساخنة.

وصفة العلامات:

• طماطم
• من السهل لحوم البقر جولاش
• دخول
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!