إميلي هوكس عن شجرة التنوب
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 15 دقيقة
- العائد: 1 دزينة من الكعكات (تقدم 12)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 114 | سعرات حراريه |
| 6G | سمين |
| 16G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 دزينة من الكعكات (تقدم 12) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 114 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 6G | 7٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 5٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 312 ملغ | 14٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 16G | 6٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 68mg | 5٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
لا شيء يقول سقوط مثل القرع ، وهذه الكعكات نباتي اليقطين هي وجبة خفيفة مثالية أو الحلوى عندما يكون الطقس قد فكرت حول الأوراق هش ، والحرائق المريحة ، والطقس سترة. تأتي هذه الكعكات جميلة ورطبة ، وهي متبلة بالزنجبيل الذي يترك مطبخك برائحة رائعة تنبعث منه رائحة السماوية أو الخريف المنزلي أو الشتاء. إنها كثيفة ولكنها ليست جافة ، كما أنها لذيذة مثل الكعكات غير النباتية.
املأ منزلك بالرائحة ، ثم ادع صديقًا لك للحصول على موعد لتناول القهوة لقضاء صباح خريف في منزلك!
مكونات
- نصف كوب سكر
- 3 1/2 كوب دقيق متعدد الأغراض
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- نصف كوب سمن (نباتي)
- 2 كوب من اليقطين (المهروس)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
في وعاء خلط كبير ، امزج المكونات الجافة (الدقيق والسكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والزنجبيل). قطع في السمن النباتي ، مضيفا قليلا في وقت واحد حتى يخلط.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
يُضاف اليقطين ويُمزج جيدًا.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
على سطح دقيق ، دلك العجينة عدة مرات ، وادفعها إلى دائرة كبيرة بسمك بضع بوصات.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
مقطعة إلى 12 قطعة أو حتى الثلاثي. تخيل أنك تقطع بيتزا حتى تحصل على شرائح ثلاثية.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
قم بنقل الشرائح إلى ورقة الخبز المبطنة بورق الورق.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
أخبز في 425 فهرنهايت لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى القيام به.
إميلي هوكس عن شجرة التنوب
يُقدّم الدفء مع قليل من الزبدة والمربى النباتي ، أو انتظر حتى تبرد الكعكات وتستمتع بتناولها في فنجان قهوة ساخن.
الاختلافات وصفة
- تمتاز هذه الكعكات بنكهة خفيفة من الزنجبيل ، ولكن إذا كنت تحب سكون أكثر صلابة ، فحاول إضافة القليل من جوزة الطيب أو القرفة أو البهارات. يمكن استبدال زيت جوز الهند بدلاً من السمن النباتي. تأكد من أن الزيت في حالته الصلبة القابلة للغسل عند استخدامه ، وليس مسالًا. يمكن استخدام الدقيق البديل مثل دقيق الشوفان أو دقيق جوز الهند أو دقيق القمح أو دقيق الشعير أو دقيق القمح الكامل بدلاً من الدقيق متعدد الأغراض. ومع ذلك ، تمتص الدقيقات المختلفة الرطوبة بشكل مختلف ، ولا يمكنك دائمًا إجراء مقايضة من واحد إلى واحد. إذا اخترت استخدام دقيق بديل في هذه الوصفة ، فقد تحتاج إلى تجربة كميات لاكتساب تناسق سكون المرغوب فيه.
وصفة العلامات:
- يقطين
- وجبة افطار
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
