أربع أفكار عشاء سريعة وسهلة

إلى مشغول لطهي الطعام؟ تعبت من تناول الطعام خارج المنزل؟ لماذا لا تحقق من هذه الأفكار الخمس ، سريعة وسهلة العشاء؟ لا توجد تقنيات معقدة ، أو أوقات طهي طويلة ، أو فوضى كبيرة لتنظيفها - فقط طعام سريع ولذيذ بلا ضجة.

• شبه خالية من الدهون حار كؤوس الخس الدجاج

  

  الصورة © جون ميتزويتش

  هذه وصفة الدجاج الصحية واللذيذة هي مبكرة باستخدام دجاج المشواة المطبوخ من السوق ، والصلصة السالسا. إن التباين بين أكواب الخس الباردة الباردة والدجاج الحار المطهو ​​رائع. يمكن تقديم وصفة الدجاج كفاتح أو طبق رئيسي.

• 10 دقائق فلفل حار

  

  صور © فليكر المستخدم serenejournal

  لن يفوتك اللحم في هذه الوصفة النباتية الرائعة. هذا الفلفل الحار الخضار صحي ، لذيذ ، وبسرعة فائقة لصنع.

• الاسكالوب مع الهليون

  

  الصورة © ميريل بول

  هذه الاسكالوب مع وصفة الهليون هو طبق بسيط وأنيق. إنه يحتوي فقط على بعض المكونات ، وهو سهل وسريع التحضير. الأسقلوب والهليون هي مزيج رائع وصوص زبدة النبيذ الأبيض يجمعهم حقًا.

• من السهل الدجاج خبز البارميزان

  

  الصورة © جون ميتزويتش

  دجاج البارميزان المبتكر هذا لا يحتاج إلى خبز ، ولا يقلي ، ولا يستغرق الأمر سوى دقائق معدودة. نظرًا لعدم وجود طبقة مقلية في وصفة الدجاج البارميزان ، فهي أقل بكثير من السعرات الحرارية والدهون. تقدم قشرة الخبز المحمص خدمة مزدوجة من خلال نقع الصلصات وعصائر الدجاج ، بالإضافة إلى تشكيل قشدة مقرمشة.