شجرة التنوب
- المجموع: 35 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 20 دقيقة
- العائد: 6 إلى 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 120 | سعرات حراريه |
| 6G | سمين |
| 18G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 6 إلى 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 120 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 6G | 7٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 18٪ |
| الكوليسترول | 5٪ |
| الصوديوم 5mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 18 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 17mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يمكنك تقديم هذه التفاح الجنوبي المقلي البسيط كطعم بهار أو جانبي مع شرائح لحم الخنزير أو الشواء أو لحم الخنزير المشوي أو الاستمتاع بها مع وجبة فطور كبيرة أو وجبة فطور غداء. أنها تجعل مرافقة لطيفة لكعكة الإفطار القلبية ، نخب الفرنسية ، أو الفطائر.
أنها تجعل طبق الحلوى ممتازة كذلك. يُقدّم الطعام الدافئ باستخدام سكوب من الآيس كريم أو يوضع على قمة التفاح مع الكريمة المخفوقة أو تحتل المرتبة الأولى ويُرش بمزيج من القرفة والسكر.
إنه طبق سهل الصنع ، وهذه طريقة لذيذة لاستخدام التفاح الطازج في أي وقت من السنة. يمكن تقشير التفاح أو تركه مع التقشير للحصول على طبق ريفي أكثر تقليدية. يتضمن هذا الإصدار القرفة وجوزة الطيب ، لكن يمكن تحضيرها بدون التوابل أو القرفة وحدها.
مكونات
- 8 تفاحات متوسطة الحجم من Granny Smith (أو تفاح أحمر لاذع ، مثل Jonathan أو Cortland)
- ربع كوب زبدة
- نصف كوب سكر بني
- نصف ملعقة صغيرة قرفة
- 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 2-3 ملاعق كبيرة من الماء
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
قشر التفاح ، إذا رغبت في ذلك. قلبهم ثم قم بتقطيعهم أو قسّمهم إلى أسافين رقيقة وموحدة. بدلاً من ذلك ، قم بتقطيع التفاح المحفور بالعرض التقريبي لإنشاء دوائر رقيقة.
شجرة التنوب
نذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة أو مقلاة على نار خفيفة.
شجرة التنوب
عندما تذوب الزبدة وتبدأ في الرغوة ، أضف التفاح المفروم أو المقطّع والسكر البني والقرفة وجوزة الطيب وملعقتين كبيرتين من الماء.
شجرة التنوب
يُطهى المزيج لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر أو حتى تصبح التفاح طرية ويصبح خليط السكر شرابًا. بعض أنواع التفاح تحمل شكلها بشكل أفضل من غيرها. أضف المزيد من الماء إلى المقلاة إذا لزم الأمر.
شجرة التنوب
خدمة أكثر من الفطائر ، والآيس كريم ، أو داخل كريب ، والتمتع به!
وصفة التغيير
- استخدم ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون بدلاً من الماء.
وصفة العلامات:
- تفاحة
- تفاح مقلي
- وجبة افطار
- جنوبي
