عصير الفواكه الأخضر وصفة عصير

جودي بودج / جيتي

• المجموع: 9 دقائق
• الإعدادية: 8 دقائق
• طبخ: 1 دقيقة
• العائد: 2 حصص

5 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
118	سعرات حراريه
2G	سمين
21G	الكربوهيدرات
5G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 2 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	118
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 2G	3٪
الدهون المشبعة 1g	7٪
الكوليسترول	3٪
الصوديوم 35mg	2٪
مجموع الكربوهيدرات 21g	8٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	11٪
البروتين 5g
الكالسيوم 89mg	7٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

كانت وصفة عصير الشاي الأخضر بطعم الفواكه من إيلين هيدريك أوف تافوليو الفائز بالإجماع في مسابقة وصفة الشاي الشهرية لشهر يوليو 2010.

مكونات

• 5 مكعبات ثلج شاي أخضر
• نصف كوب من الزبادي العادي أو الكفير / الكفير
• نصف حبة موز
• نصف خوخ ، شرائح
• نصف كوب من التوت أو الفراولة

خطوات لجعله

قبل يوم واحد ، اصنعي مجموعة من مكعبات الثلج في الشاي الأخضر مع الشاي الأخضر المفضل لديك. قم بشرب الشاي أقوى قليلاً مما تفعل عادةً.

امزج المكونات معًا في الخلاط ، مقبلات مع عدد قليل من التوت والتمتع بها.

وصفة العلامات:

• خوخ
• وجبة افطار
• أمريكي
• ربيع

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!