أجنحة Teriyaki والبيرة الخالية من الجلوتين.
تود باترسون / غيتي إيماجز
- المجموع: 5 دقائق
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 2 1/2 كوب (20 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 32 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 7G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 2 1/2 كوب (20 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 32 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 749mg | 33٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 7G | 2٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 9mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
صدق أو لا تصدق ، صلصة الصويا عادة ما تصنع من القمح. لذلك ، تحتوي معظم الماركات المشهورة من صلصة الصويا ، وكذلك صلصات الترياكي التي تقدم في المطاعم ، على الجلوتين.
وصفة صلصة ترياكي الخالية من الغلوتين سهلة الصنع. استخدمه في الأطباق الآسيوية المفضلة لديك ، والصلصات ، والمتبل للحصول على اللحوم المشوية والدواجن والأسماك. نحب حقًا غمس أجنحة الدجاج الخالية من الغلوتين والكعك في هذه الصلصة اللذيذة.
تشمل بعض صلصات الصويا الخالية من الغلوتين التي تم شراؤها من المتجر: صلصة الصويا العضوية الخالية من الغلوتين والقمح من San-J وصلصة الصويا العضوية من Eden. ومع ذلك ، دائما قراءة ملصقات المنتج. الشركات المصنعة في كثير من الأحيان تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عند الشك ، لا تشتري أو تستخدم منتجًا قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلوه من الغلوتين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالاضطرابات الهضمية أو كان لديك رد فعل قوي جدًا على الغلوتين.
وتذكيرًا أيضًا ، تأكد دائمًا من خلو أسطح عملك وأوانيك ومقاليك وأدواتك من الغلوتين إذا كنت تشارك مطبخًا مع الآخرين.
مكونات
- 1 كوب من صلصة الصويا الخالية من الجلوتين
- نصف كوب من خل التفاح
- نصف كوب عصير أناناس
- 1/2 كوب سكر بني (معبأة بحزم)
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم (غير ملح)
خطوات لجعله
ضعي جميع المكونات في مرطبان سعة ربع كيلوغرامات ثم قم بالهز حتى يذوب السكر البني. أو ، لصلصة أكثر سمكًا قليلاً ، ضع كل المكونات في قدر وتطهى على نار متوسطة الحرارة ، حتى يذوب السكر وتبدأ الصلصة في الغليان.
تخزينها في الثلاجة ، ويفضل في وعاء زجاجي.
وصفة العلامات:
- أناناس
- أمريكي
- عشاء العائلة
- صلصة
