بايسايد / غيتي صور
- المجموع: 13 دقيقة
- الإعدادية: 7 دقائق
- طبخ: 6 دقائق
- العائد: 6 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 314 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 81g | الكربوهيدرات |
| 2G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 314 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 15 ملغ الصوديوم | 1٪ |
| إجمالي الكربوهيدرات 81 جرام | 29٪ |
| الألياف الغذائية 5G | 16٪ |
| البروتين 2g | |
| الكالسيوم 56mg | 4٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
الموز المشوي لذيذ. تأكد من أن لديك صر مزيت جيدا قبل وضع قطع الموز. لن ترغب في التمسك بها ، وتدمير الحلوى الخاصة بك. من خلال ترك الموز في القشرة ، سوف يصمدون بشكل أفضل على الشواية. أضف الآيس كريم والفانيليا كملمس نهائي.
مكونات
- 6 موز
- 1 1/4 كوب سكر بني
- 2 ملعقة طعام عصير ليمون
- 2 ملعقة شاي قرفة
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخن شواء للحرارة المنخفضة المتوسطة.
دون إزالة القشر ، قص كل موز إلى نصفين طولياً.
يرش كل نصف مع عصير الليمون.
يُمزج القرفة مع السكر البني في وعاء.
معطف السطح المكشوف من الموز في خليط السكر.
ضع نصفين من الموز على شواية مشوية بالزيت ، وقشر جانبًا.
السماح لهم لطهي الطعام لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
أخرج الموز من الشواية ، ثم أخرجها من القشرة وتقدم مع الأيس كريم المفضل.
استمتع!
وصفة العلامات:
- موز
- الحلوى
- جنوبي
- الطهي بالخارج
