العسل المشوية وصفة البطاطا الحلوة

سابرينا س. بكش / بخصوص BBQ

• المجموع: 30 دقيقة
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 20 دقيقة
• العائد: 4 حصص

5 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
264	سعرات حراريه
12G	سمين
40G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	264
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 12g	15٪
الدهون المشبعة 7g	36٪
الكوليسترول	10٪
الصوديوم 47mg	2٪
مجموع الكربوهيدرات 40 جرام	15٪
الألياف الغذائية 4G	13٪
البروتين 2g
الكالسيوم 51mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذه البطاطا الحلوة المشوية جيدة جدًا ، لذا ستحتاج لطهيها على مدار السنة. كما أنها سهلة بشكل لا يصدق لجعل! فقط تذكر أن تراقبهم ، حتى لا يحترقوا.

مكونات

• 1 رطل / 450 جرام بطاطا حلوة
• ربع كوب / 60 مل من العسل
• 1/4 كوب / 60 مل من الزبدة

خطوات لجعله

سخن شواء.

تنظيف البطاطا الحلوة ، وقطع أي بقع سيئة. مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.

توضع على شواية ساخنة متوسطة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق على جانب واحد.

تليين الزبدة وتخلط مع العسل.

يمزج المزيج فوق الشرائح ثم يدور.

تواصل الشواء لمدة 6 إلى 8 دقائق.

بدوره وانتشر على المزيد من زبدة العسل.

استمر في استجوابك حتى تصبح زبدة العسل ممتلئة.

تأكد من مراقبة البطاطس بمجرد تطبيق خليط العسل ، بالنظر إلى نسبة السكر في العسل.

بعد أن تنضج ، أخرجها من النار وأعلى بالنعناع المفروم. ومع ذلك ، هذه الخطوة اختيارية.

خدمة والتمتع بها!

وصفة العلامات:

• البطاطس
• البطاطا الحلوة المشوية
• جانب الطبق
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!