Jamesmcq24 / غيتي إيماجز
- المجموع: 9 دقائق
- الإعدادية: 3 دقائق
- طبخ: 6 دقائق
- العائد: 2 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 64 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 17G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 2 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 64 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 5mg | 0٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 17 جرام | 6٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 0٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 24mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه وصفة لشرب الشاي yerba مصنوعة في الصحافة الفرنسية. تمامًا مثل القهوة والشاي ، يتغير شكل نكهة yerba mate تبعًا لكيفية تحضيرها. يفضل البعض رفيق يربا الذي يخمره البرد ، والبعض الآخر يفضل حقيبة شاي يربا ميت أو نكهة زبدة يربا لاتيه المخمرة باللبن ، بينما يفضل البعض الآخر الطريقة الكلاسيكية لتخمير يربا مع قرع ومرشح قش.
ومع ذلك ، هناك عدد متزايد من الناس يستخدمون المطابع الفرنسية للراحة ومظهر مختلف لنكهة yerba mate. إذا كنت مهتمًا بالإعداد للغة الفرنسية yerba mate ، فما عليك سوى اتباع هذه التعليمات.
لمعرفة المزيد حول ماهية yerba mate ، راجع المعلومات بعد الإرشادات أدناه.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من يربا ميت
- 16 أونصة ماء عند حوالي 150 فهرنهايت (تغلي فقط)
خطوات لجعله
ضع رفيقة yerba في فلتر الصحافة الفرنسية.
قم بسكب الماء ببطء على رفيقة yerba ، مما يسمح لها بالامتصاص والمرور عبر الفلتر أثناء تنقلك.
المشروب لمدة 4 إلى 6 دقائق ، وهذا يتوقف على القوة المطلوبة.
خفض المكبس في وعاء التصفية. تخدم.
ملاحظة: بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مكبس فرنسي أكبر ونسبة ملعقة كبيرة من يربا ميت لكل 8 أوقية من الماء.
كل شيء عن يربا ماتي
أوراق يربا ميت (yer-bah mah-tay) هي من فصيلة من الشجرة المقدسة المزروعة منذ قرون في أمريكا الجنوبية. يتم وصفه بأنه يحتوي على قوة القهوة ، والفوائد الصحية للشاي ، ونشوة الشوكولاته في مشروب واحد.
من بين المنشطات الستة الأكثر استخدامًا في العالم - القهوة والشاي وجوز الكولا والكاكاو والغوارانا وزميله في يربا - يعتبر أكثر المنشطات توازناً ويوفر الطاقة والتغذية. إن سكان الغابات المطيرة ، على وجه الخصوص ، قبيلة Aché Guayaki ، يحتسون رفيقة يربا من قرع رفيق تقليدي بسبب آثاره المجددة. في الواقع ، يمكن العثور عليها في مشروبات الطاقة المختلفة في السوق اليوم.
تشبه نكهة رفيق الخمر مجموعة من الخضراوات والأعشاب والعشب وتذكر بعض أصناف الشاي الأخضر.
وصفة العلامات:
- شاي
- يربا ميت
- وجبة افطار
- أمريكي جنوبي
