ليما الفول الفخار وعاء خزفي وصفة

صور ريتشارد كلارك / غيتي

• المجموع: 6 ساعات و 10 دقائق
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 6 ساعات
• العائد: 1 طبق خزفي (4 إلى 6 حصص)

4 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
444	سعرات حراريه
19G	سمين
60G	الكربوهيدرات
10G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 1 طبق خزفي (4 إلى 6 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	444
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 19g	25٪
الدهون المشبعة 12g	58٪
الكوليسترول	17٪
الصوديوم 832mg	36٪
مجموع الكربوهيدرات 60 جرام	22٪
الألياف الغذائية 8G	29٪
البروتين 10g
95 ملغ من الكالسيوم	7٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

مصنوعة من حبوب ليما النباتية مع دبس السكر وخليط صلصة السكر البني. يضاف القشدة الحامضة قرب نهاية وقت الطهي.

مكونات

• 1 رطل من حبوب ليما الجافة
• نصف كوب زبدة
• 2 ملعقة طعام دبس
• 3/4 كوب معبأة السكر البني
• 2 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة طعام خردل جاف
• نصف كوب من القشدة الحامضة

خطوات لجعله

ضعي الفاصوليا في قدر كبير أو فرن هولندي وغطّيه بالماء ؛ نقع بين عشية وضحاها.

استنزاف الفاصوليا وأعد ملء وعاء بالماء لتغطية الفاصوليا ؛ يُغلى المزيج ويُخفّض الحرارة إلى أن ينخفض ​​ويُطهى على نار خفيفة حتى ينضج تصرف.

في الموقد البطيء ، يُمزج بين حبوب ليما المصفاة والزبدة.

في وعاء ، يُمزج الدبس والسكر البني والملح والخردل الجاف. يُضاف إلى الفول ويُمزج المزيج.

يغطى ويطهى لمدة 3 إلى 5 ساعات.

أضف الكريما الحامضة قبل حوالي 15 إلى 20 دقيقة من الانتهاء من الفول.

وصفة العلامات:

• الفاصوليا
• دخول
• جنوبي
• خريف

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!