تورت الدجاج المشوي. جبنة مشوية الاجتماعية
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: شطيرة واحدة (حصة واحدة)
يتم تكديس الدجاج المشوي ، وانتشار الفاصوليا السوداء ، والطماطم ، والبصل الأحمر المخلل ، والفريسكو ، والسالسا فيردي ، والكزبرة ، والأفوكادو الطازجة في كعكة تورتة مجوفة لصنع نسخة صحية من هذا الكلاسيكية المكسيكية.
فقط لا تنسى التخلي عن المايونيز الذي يضيف سعرات حرارية غير مرغوب فيها. بدلاً من ذلك ، نوصي بتجربة انتشار الفاصوليا السوداء الدسمة لشبوتل والذي يتم عن طريق هرس الفاصوليا السوداء مع عصير الليمون والسائل من الفلفل الحار. هذا المزيج يخلق مجموعة شطيرة غنية ولذيذة ليست فقط صحية فائقة بل هي لذيذة للغاية على السندويشات وأكثر من ذلك. يحاكي الأفوكادو المطحون أيضًا قشدة المايونيز الغنية ، لكنه مليء بالدهون الصحية التي تعد من أجمل مايك.
مكونات
- ربع كوب دجاج مشوي (مسحوب)
- 2 ملعقة كبيرة فاصوليا سوداء (مصفاة)
- ربع ملعقة كبيرة من صلصة أدوبو (من الفلفل الحار في أدوبو)
- 1 الوتد الجير
- 1/4 الأفوكادو
- 2 ملعقة طعام طماطم كرزية (مفرومة)
- 1 ملعقة كبيرة فريسكو
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة
- 1 ملعقة كبيرة بصل أحمر مخلل سريع
- 1 ملعقة كبيرة صلصة خضراء
- 1 تورتة ، مقدسة
خطوات لجعله
جمع المكونات.
قطع تورتة إلى نصفين واسحب برفق داخل الكعكة حتى تتم إزالة معظم الخبز.
سخني التورتة المجوفة في الفرن لبضع دقائق. في الوقت نفسه ، استخدم شوكة لتجمع بين الفاصوليا السوداء وسائل تشيبوتل والليمون.
أخرج التورتة من الفرن وقم بتلطيخها على الحبة السوداء من الرقاقة المنتشرة في النصف السفلي. ضعي الدجاج المشوي المسحوب فوق ذلك وأضفي الطماطم والبصل الأحمر المخلل ولفائف الكريسو وخليط السالسا.
الهريس 1/4 الأفوكادو في النصف العلوي من تورتا ودفع الكزبرة في ذلك. أغلق الساندويتش وخدم في غضون ساعة.
وصفة العلامات:
- أفوكادو
- وجبة عشاء
- المكسيكي
- عشاء العائلة
