شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
- المجموع: 6 ساعات و 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 6 ساعات
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 644 | سعرات حراريه |
| 44G | سمين |
| 19G | الكربوهيدرات |
| 43g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 644 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 44g | 57٪ |
| الدهون المشبعة 20g | 102٪ |
| الكوليسترول | 61٪ |
| 437 ملجم الصوديوم | 19٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 19g | 7٪ |
| الألياف الغذائية 6G | 20٪ |
| البروتين 43g | |
| الكالسيوم 121mg | 9٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
دجاج الملك هو طبق أمريكي يصنع عادة من الدجاج وصلصة كريمية وبيمينتوس. الأصل غير واضح ، لكن النظريات تتراوح بين المطاعم والطهاة البارزين في مدينة نيويورك إلى مطعم لندن. ربما نشأ الطبق في ثمانينيات القرن التاسع عشر ، لكن تم ذكره لأول مرة في عام 1912.
يعتبر الدجاج à la king طعامًا مريحًا لكثير من الناس. يمكن الاستمتاع بالدجاج المدهون على نقاط الخبز المحمص أو البسكويت أو قشر المعجنات. أو يُسكب فوق الأرز أو المعكرونة أو البطاطس.
هذه النسخة من الوصفة هي مزيج كلاسيكي من الدجاج ومجموعة متنوعة من الخضروات المتبلة والفطر. من السهل تحضير صلصة الحساء المكثفة ويجعل الطباخ البطيء الطهي أكثر سهولة.
هذه الوصفة مفيدة أيضًا لأنها تحتوي على العديد من الأشكال اللذيذة.
30 وصفات للعشاء كروكبوت التي تجعل وجبات الأسرة أسهل
مكونات
- 3 إلى 4 أكواب دجاج مطهو أو ديك رومي (مكعبات)
- نصف كوب من الفليفلة الحلوة المفرومة
- ربع كوب من البصل (مفروم فرماً ناعماً)
- نصف كوب كرفس (مفروم فرماً ناعماً)
- 1 (2 أونصة) جرة بيمينتو المفروم (أو الفلفل الأحمر المفروم)
- 1 (4 أونصة) يمكن أو جرة شرائح الفطر (استنزفت)
- 2 (10 3/4 أوقية) علب حساء مكثف من حساء الدجاج (أو حساء الفطر)
- 1 (10 أوقية) حزمة البازلاء المجمدة (حوالي 1 1/2 كوب)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
في الموقد البطيء ، يُمزج الدجاج مع الفليفلة الحلوة والبصل والكرفس والبيمينتو والفطر والحساء المكثف. يحرك المزيج بلطف جيدا.
شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح من 4 إلى 5 ساعات أو حتى تنضج الخضار.
شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
أنتقل إلى ارتفاع وإضافة البازلاء. طهي لمدة 30 إلى 40 دقيقة لفترة أطول.
شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب يأكل / نيتا الغربية
الاختلافات وصفة
- جرب سمك التونة à la king. استخدم عبوتين من سمك التونة 4.5 أوقية (استنزفت) مع البازلاء. هل لديك لحم خنزير متبق؟ استخدم ذلك بدلاً من الدجاج. أضف حوالي نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة للحصول على صلصة أكثر ثراء ولحم خنزير غني وذوق جبني. إرهاق ما بعد عيد الشكر؟ استخدم ديك رومي بقايا مكعبات بدلاً من الدجاج في الطباخ البطيء وضع قدميك للأعلى. أو إضافة بعض الخضروات الطازجة لتحريف.
وصفة العلامات:
- فاصوليا
- دخول
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
