العافية مع تارين
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، ولكن بين الاستعداد للعمل وإخراج الأطفال من المنزل ، لا يوجد الكثير من الوقت لتهدئة شيء صحي وشهي.
بالنسبة للكثيرين منا ، لدينا الذهاب إلى شريط انتزاع أو وعاء من الحبوب باهتة. أو ما هو أسوأ من ذلك ، نحن نتخطى الإفطار تمامًا. لكن لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. وصفات سريعة وسهلة ومرضية موجودة. ولدينا إلهام وجبة الصباح لإثبات ذلك. قل مرحبا لأطباق الإفطار!
من الشوفان المفرط إلى العصائر الاستوائية ، تمتلئ هذه الأوعية بمكافأة الطبيعة - الفواكه والخضراوات والحبوب والبذور والمكسرات - لتزويدك بالوقود في اليوم التالي.
-
التوت أكي عصير السلطانية
ببساطة لاكيتا
صحن acai هو المفضل مجربة وحقيقية. تمزج هذه النسخة من التوت من Simply Lakita الموز ، التوت المختلط ، أكي ، واللبن الزبادي اليوناني الغني بالبروتين. المزيد من التوت ، بذور الشيا ، رقائق جوز الهند ، شرائح اللوز والنعناع الطازج توفر لمسة نهائية.
-
عنبية فانيليا الكينوا السلطانية
شجرة التنوب / ليا ماروني
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها مع الكينوا ، وهذا وعاء الإفطار المكون من خمسة مكونات يثبت ذلك. يجتمع العنب البري الحلو والفانيليا مع قليل من السكر أو العسل في هذا الوعاء البسيط واللذيذ تمامًا.
-
حمص الإفطار بوريتو السلطانية
نعم انها نباتي
طبق بوريتو للإفطار اللذيذ ، الحار ، والمرضي للغاية ، مصنوع من الحمص المقلي والأرز الأسود والعدس والكينوا والجواكامولي والكرنب والمانجو السالسا. لدغة واحدة ، وسوف تكون مدمن مخدرات.
-
شيا والكتان البذور الإفطار السلطانية
العافية مع تارين
الضغط على الوقت في AM؟ جرب هذا المذاق الشيا والبودنج الرائع من ويلنس وي تارين. في المساء ، اجمع بين بذور الشيا والكتان وحليب جوز الهند في جرة ميسون ثم قم بتبريدها طوال الليل. في الصباح ، جاهزة للعمل. اعزها مع الخوخ المفروم ، وجوز الهند المحمص ، وشرائح الكيوي ، واللوز ، أو أيا كانت الطبقة الموجودة لديك.
-
عصير المانجو الكمثرى
طائرات إلى لوحات
من المؤكد أن نجم هذا الفطور من نبات من Planes إلى Plates هو المانجو. يحصل هذا الكنز المنعش على نكهة قوية بفضل أجود أنواع الكمثرى والبقان وجوز الهند وحليب اللوز وبذور الشيا.
-
نباتي الموز انقسام الإفطار السلطانية
تناول طعام الطيور
موز مقسم على الفطور ؟! يعد تناول الطعام المستوحى من الحلويات من Bird Food نباتيًا وخاليًا من الغلوتين ويلتزم به جميع أفراد العائلة. لا تقلق - فهي لا تزال تقدم حلاوة اللبن الأصلي المجفف من الألبان والموز بالكراميل والتوت الطازج وحبيبات الكاكاو والجرانولا الخالية من الحبوب.
-
حورية البحر سبيرولينا سلطانية السلطانية
Create.Nourish.Love.
قم بتوجيه حورية البحر الداخلية الخاصة بك مع هذا المزيج الرائع من Create.Nourish.Love. Superfood سبيرولينا - نوع من الطحالب الخضراء المزروعة التي تعد مصدرا ممتازا للفيتامينات والحديد والمنغنيز والبيتا كاروتين والبروتين - يضفي لونًا جميلًا على البحر وفيرة من الفوائد الغذائية.
-
توت الشوفان سوبر بروتين السلطانية الغذاء
مطبخ فريش فيت
الشوفان صحي القلب ومليء بالألياف لمساعدتك على تجنب الرغبة الشديدة في تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح. إن وعاء دقيق الشوفان سوبرفوود من فريش فيت كيتشن محمّل بالبروتين ، بفضل بذور القنب وزبدة اللوز. والعنب البري حزمة لكمة مضادات الأكسدة.
-
الخوخ والقشدة عصير السلطانية
يا بلدي الخضار
أحب الخوخ العصير؟ وجدت يا بلدي الخضار وسيلة للاستمتاع بها على مدار السنة. شريحة وتجميدها للحفاظ على نضارة الذروة. كلما كنت تتوق لتذوق الصيف ، ببساطة امزجهم مع حليب جوز الهند للحصول على وعاء ملطف كريمي للغاية وأعلى مع المزيد من الخوخ واللوز والتوت.
-
PB&J Quinoa Bowl
كالي فتاة الطبخ
الحب PB & J؟ كالي فتاة الطبخ يعطي هذا الكلاسيكية طفولة الحنين تحول كبروا. مزيج من الكينوا المعبأة بالبروتين ، حليب الكاجو غير المحلى ، والعسل ، وزبدة الفول السوداني ، وهلام الفراولة ، والموز المقطّع ، واللوز المقلي ، مضمون لإسعاد براعم التذوق والبدء في يومك.
-
الحمص التدافع الإفطار السلطانية
كيل ماري
