القوائم الصيفية ولفائف الربيع هي المقبلات اللذيذة أو الوجبات الخفيفة التي تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات والحشوات. ببساطة ، تحتوي هذه القوائم على مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والأعشاب الملفوفة في ورق الأرز الرقيق مع التوفو أو الروبيان أو اللحم. هذه القوائم ممتعة لتستمتع بها لتناول وجبة صحية وخفيفة أو مع مجموعة من العائلة أو الأصدقاء لمقبلات الحفلات. مع كل المجموعات المختلفة من الحشوات وصلصات الغمس ، لن تشعر أبدًا بالملل من لفافة الصيف اللذيذة أو لفائف الربيع.
تتضمن الوصفات أدناه طرقًا إبداعية لقوائم الصيف وقوائم ربيعية خالية من الجلوتين أيضًا. سوف تجد وصفات صحية منعشة وكذلك وصفات مع التأثيرات الجنوبية الغربية الأمريكية والتوابل الهندية والنكهات المشوية. صلصات الغمس هي نفس الإلهام الذي تقدمه لحفلتك القادمة - أو الوجبة.
-
سوبا نودلز الصيف رولز
بيانكا ل Elephantastic نباتي
التوفو المجعد المقرمش ، والجزر الخام المقرمش والخيار ، وشرائح الأفوكادو ، وخضار السلطة ، والمعكرونة سوبا الخالية من الغلوتين ، يجتمعون معًا في لفافة صيفية جميلة من إنتاج Elephantastic Vegan. تراجع زبدة الفول السوداني لذيذ بنفس القدر وسهل الإعداد.
-
لفائف الربيع الفيتنامية مع التوفو المقرمش
دانا ل الحد الأدنى بيكر
تتميز لفائف الربيع هذه من Minimalist Baker بالتوفو المقرمش وخضروات قوس قزح المقرمشة والأعشاب الطازجة. يقترن مع صلصة اللوز الحلو غمس الحلو ، هذه القوائم هي حلم نباتي وخالية من الغلوتين.
-
لفائف السبانخ والريحان الصيفية
مقاضاة ل منظر من الجزيرة العظمى
السبانخ الصينية الجميلة والريحان الطازج هي نجوم لفات الصيف الجديدة هذه من The View From Great Island ، والتي تحتوي أيضًا على براعم وبصل أخضر وشعيرية ذات خضروات. يضيف تراجع ليمون جراس جوز الهند الكريمي طبقة أخرى من النكهة إلى هذا الطبق المذهل.
-
لفائف التايلاندي سبرينج مع صوص الفول السوداني الأحمر
شيري مع الغذاء + الحب
تحتوي هذه القوائم الصيفية النباتية التي تأثرت بـ Pad Thai على البيض والبراعم والخضار المقرمشة ، والتي تم تجديدها من قبل Pad Thai ، لتجديد الكلاسيكية التايلاندية الكلاسيكية. تحتاج إلى التحقق من صلصة الكاري الأحمر الفول السوداني.
-
لفات الخضروات النباتية الصيفية مع صلصة الفول السوداني
فيكي ل الأفوكادو بيستو
بالإضافة إلى مزيج من الأعشاب والشعرية والأرز والخضار المقرمشة ، فإن نباتات Veg Vegie Summer Rolls من Avocado Pesto تشمل أيضًا الفجل والأفوكادو التي تقدم لمقبلات منعشة أو وجبة خفيفة.
-
الهليون المشوي و الفلفل الحار الربيع البرتقال الكينوا
ايرين ل Naturally ايلا
مع الكينوا ، والهليون المشوي ، والسبانخ ، فإن لفائف الربيع هذه من Naturally Ella هي كريمة ومليئة بالملمس. أضف صلصة الفلفل الحار الحلو والتوابل ، وستحصل على وجبة رائعة معبأة بنكهة.
-
لفائف ربيع طازجة مع صلصة المشمش
ديبرا ل وورث الطبخ
تتميز لفائف الينابيع الطازجة من Worth Cooking بأنها خفيفة ومنعشة ومليئة بشعيرية معكرونة الأرز البني والنعناع ومجموعة متنوعة من الخضار. هل أنت فضولي حول صلصة المشمش الغمس؟ انا!
-
لفائف سبرينغز كريسبي مع صلصة الصويا الحلوة
هيذر ل هيذر كريستو
يُحشى الروبيان ولحم الخنزير والأعشاب والخضار في الداخل ، متموج من الخارج. يتم تحضير لفائف الربيع من هيذر كريستو للحصول على نكهة نظيفة غير دهنية ، منتهية مع صلصة سويت سوي الخالية من الغلوتين.
-
قوس قزح الربيع رولز مع صلصة الفول السوداني والزنجبيل
دانا ل الحد الأدنى بيكر
تذوق قوس قزح! تمتلئ لفات الربيع هذه من Minimalist Baker بقوس قزح من الفواكه الطازجة والخضروات والأعشاب. تراجع في صلصة الفول السوداني الحلو الحلو لتناول غداء لذيذ وملون.
-
لفائف مانجو تشيلي الصيفية مع صلصة مخاني
ريتشا ل النباتي ريتشا
يشترك مطعم Vegan Richa في الأطباق الصيفية مع البهارات والنكهات الهندية. تحتوي لفائفها الصيفية النباتية على مانجو طازج وتشيليز أخضر ، بالإضافة إلى صلصة ماخاني الغنية بالبهارات.
-
مقدد الخضار والفاصوليا السوداء الربيع رولز
لوري الثعالب الحب الليمون
يشمل هذا التحريف الفريد على لفائف الصيف من Foxes Love Lemons الفاصوليا السوداء والذرة والبطاطا الحلوة واللفت والبصل الأحمر. صلصة سريراتشا الكريمية تجعل هذه الوجبة الخفيفة أو وجبة غداء لذيذة على الطريقة الجنوبية الغربية.
