من السهل جعل وجبات الإفطار قبل

شجرة التنوب / ليا ماروني

امنح نفسك استراحة في الصباح المزدحم مع وجبات إفطار جاهزة جاهزة لتناول الطعام متى كنت. قم بتصفيف الوصفات الصحية عندما يكون لديك الوقت ، ثم استمتع بثمار المخاض عندما لا يقطع وعاء آخر من الحبوب. بدءًا من الخبز المحمص والمخبز المحمص والمجهز في عطلة نهاية الأسبوع إلى البوريتو اللذيذ والكعك المصغر الذي يمكن تناوله أثناء التنقل ، ستأخذ هذه الوجبات ضغوطًا من إعداد وجبة فطور جيدة وترفع صباحك كل يوم من أيام الأسبوع.

شاهد الآن: 3 وجبات إفطار سهلة

• زبدة الفول السوداني وجيلي الشوفان

  

  شجرة التنوب / ليا ماروني

  سيحب الأطفال زبدة الفول السوداني والشوفان بين عشية وضحاها الذي يجمع بين تثبيتات الساندوتش المفضلة لديهم مع أهم وجبة في اليوم. سيقدر الوالدان المشغولون أيضًا وصفة الاحترار نظرًا لعدم الحاجة إلى الطهي واحتفاظ الشوفان بأربعة أيام في الثلاجة عند تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.

• ليلة وضحاها السجق والبيض الإفطار خزفي

  

  شجرة التنوب

  استخدم الخبز الأبيض المقطّع لعمل هذا المقلاة اللذيذة اللذيذ ووجبة إفطار بيض الإفطار ، الذي يحصل على نكهة جبنة من الكثير من الشيدر. اجعله في الليلة السابقة واحفظه في الثلاجة لسهولة الخبز في الصباح. يمكنك مبادلة سجق الديك الرومي بالحوم إذا كنت تبحث عن بروتين أكثر صحة.

• كروكبوت القرفة رولز

  

  شجرة التنوب / ليا ماروني

  لفائف القرفة المصنوعة من الفخار مع المعجنات الناعمة الحلوة المغطاة بجبنة الفانيليا المعطرة ، تقدم وجبة الإفطار السماوية لعطلة نهاية الأسبوع المكسورة أو صباح العطلات. يمكنك تحضير العجينة في الليلة السابقة ، ثم تجميعها في الفخار لبضع ساعات من الطهي. اتركيها تبرد قليلاً ، ورذاذ مع الجليد ، والتمتع بها.

• لحم بقري محفوظ وطبقات السبانخ

  

  وليام ماهر / صور غيتي

  يمكنك استخدام اللحم البقري أو الباستريمي في خزفي الإفطار اللذيذ والمالح والمالح الذي تم إعداده بسهولة في الليلة السابقة. ما عليك سوى وضعه في الفرن في الصباح ، وتقطيع بعض الطماطم الطازجة أو الفاكهة لمرافقة اللحم المحفوظ وطبقات السبانخ ، وسكب العصير والقهوة ، ويتم تقديم وجبة الإفطار.

• الكمال الكعك الإفطار عنبية

  

  شجرة التنوب / ديانا راتراي

  بنكهة الفانيليا واللوز ذات النكهة الطفيفة ، يمكن صنع فطائر التوت البري المثالية من الفاكهة الطازجة أو المجمدة. كما أنها تتجمد جيدًا ، حتى تتمكن من إعدادها مسبقًا للتسخين للضيوف المقيمين ليلًا.

• النقانق والبيض والجبن الإفطار بوريتوس

  

  شجرة التنوب / ليا ماروني

  مع مجموعة قليلة من المكونات ، يمكنك تحضير بوريتو الإفطار والنقانق والجبن على الميكروويف والاستمتاع في أي وقت. تختتم هذه الوصفة المكونات في دقيق كبير أو تورتيا الذرة ، لكن تابعها وأضف المفضلات الخاصة بك إلى الحشوة ، مثل البطاطا المقلية المجمدة أو البصل أو الفلفل الحار المفروم.

• الموز فوستر الفرنسية نخب خزفي

  

  شجرة التنوب / ليا ماروني

  أبهر عائلتك أو ضيوف العطلات مع موزة خبز لا تقاوم Foster French toast casserole مستوحاة من حلوى نيو أورليانز الشهيرة. مزيج من الموز والفانيليا وصلصة الكرمل مثير للإعجاب بما يكفي لتقديم في وقت متأخر من عطلة نهاية الأسبوع أو للمناسبات الخاصة. اجعلها في الليلة السابقة للخبز في الصباح ، أو تجمد لمدة تصل إلى شهر واحد ، ذوبان الجليد في الثلاجة عندما تكون جاهزة للطهي.

• اليونانية البسيطة فريتاتاس

  

  كاتي ووركمان / themom100

  أوبا! يتم إعداد هذه الفطريات اليونانية الصغيرة مع الجبن اليوناني والتوابل في علب الكعك وتناول وجبة خفيفة محمولة ممتازة في الأيام المزدحمة. تشمل هذه الوصفة البصل والفلفل الأحمر ، ولكن يمكنك تضمين أي خضروات طازجة أخرى مفرومة لديك. تجمد في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق لمدة تصل إلى شهر واحد وتسخين سريع في الميكروويف لتقديم.

• بسكويت بصلصة النقانق والشيدر

  

  أندرو بارانوفسكي / غيتي إيماجز

  هذه الوصفة البسيطة لتزيين السجق والبسكويت المملوء بالشيدر تتجمد مثل الحلم. قم بإعادة تسخينها مباشرة من الطعام المجمد لوجبة إفطار سريعة يدوية تملأك عندما تهرول من الباب. يمكنك أيضًا إضافة البصل المفروم إلى الحشو المذاق للحصول على نكهة لذيذة إضافية.

• كعكة القهوة مع السكر البني القرفة الفتات تتصدر

  

  شجرة التنوب / ديانا راتراي

  هذه الكعكة القهوة الرطبة ذات التوابل الطفيفة مع فتات قرفة السكر البكر تتصدر عطلة نهاية الأسبوع الرائعة التي ترغب في تناولها طوال اليوم. تُخبز الكعكة بالسكويتير ، ثم تُخزّن في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع قبل التقديم ، أو تُقطّعها إلى شرائح وتُجمّد في لفّافة شديدة التحمل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

• فطائر سويدية

  

  شجرة التنوب / ليا ماروني

  ما هي الفطائر السويدية؟ إنها فطائر رقيقة تشبه الفطائر الفرنسية ، ولكن مع فقاعات جميلة على السطح تتشكل من ماء الصهر في الخليط. معطرة بالفانيليا ومحلاة السكر ، يقدمون إفطارًا أنيقًا يمكنك إعداده وتجميده لإعادة تسخين الميكروويف بسرعة. قمة مع مربى الفراولة ورش من السكر المجفف.

• الكعك البيض الكينوا مع السبانخ

  

  بيل بوخ / غيتي صور

  هذه الكعك صحية البيض الكينوا مع السبانخ هي في الواقع كيشي مصغرة قشرة. فهي نباتية وخالية من الغلوتين وعالية البروتين بفضل إدراج الكينوا. كما أنها تجمد جيدًا لوجبة إفطار جاهزة أثناء التنقل ، ويتم تخزينها في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد.

• تشيب تشيز خبز الموز

  

  شجرة التنوب / ديانا راتراي

  فيما يلي وصفة لذيذة لخبز الموز برقائق الشوكولاتة الكلاسيكية مع جرعة إضافية من الحلاوة من رقائق الشوكولاتة والمكسرات من المكسرات الاختيارية. استمتع بها مع قهوة الصباح أو الشاي في عطلة نهاية الأسبوع. يمكنك تجميد الرغيف كله حتى ثلاثة أشهر إذا تم لفه بإحكام في غلاف بلاستيكي وتخزينه داخل كيس فريزر مغلق.

• بروكلي كيشي

  

  جنيفر ليفي / غيتي إيماجز

  يملأ هذا الكيشي ذو القرنبيط اللذيذ قشرة المعجنات التي تم شراؤها من المتجر بملء مغذٍ من البروكلي والجبن والفطر. قم بإعداده لمدة تصل إلى ثلاثة أيام قبل أن تخزن في الثلاجة أو لف الطبق بإحكام واحفظه لمدة ثلاثة أشهر. لإعادة التسخين ، قم بإذابة الجليد في الثلاجة طوال الليل ، ثم اخبز المغطاة للتسخين.

• وعاء الفخار وعاء خزفي

  

  شجرة التنوب / ديانا راتراي

  طاجن طاجن الإفطار في قدر الفخار أثناء النوم ، حتى تتمكن من الاستيقاظ لتناول وجبة إفطار مرضية. البطاطا المبردة ذات اللون البني ، والبيض ، ولحم الخنزير ، والفلفل الأخضر والأحمر ، والكثير من الجبن الشيدر كفريق واحد لتشكيل طبق لذيذ من المؤكد أن عائلتك ستحبه. تجمد بسهولة لإعادة التسخين في وقت لاحق أيضا ، ملفوفة في احباط الثقيلة تصل إلى ثلاثة أشهر.