صور المشتري / Stockbyte / صور غيتي
بعد يوم طويل من المدرسة والتعلم ، يشعر الأطفال بالجوع عندما يعودون إلى المنزل. امنحهم شيئًا لذيذًا لملء تلك البطن الجائعة ، مع هذه المجموعة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدينا بعد المدرسة والتي يحبها الأطفال ، ويمكن للآباء أن يشعروا بالرضا حيال التقديم.
سواء أكنت أطفالك يتوجهون مباشرة إلى التلفزيون أو الكمبيوتر بعد المدرسة ، أو بحاجة إلى وجبة خفيفة سريعة قبل الدروس والأنشطة اللاصفية ، فإن وصفات الوجبات الخفيفة الرائعة والشعبية بعد المدرسة تعتبر رائعة للحفاظ على رضى الأطفال حتى وقت العشاء.
-
من السهل تشيزي Quesadillas الدجاج
صور دورلينج كيندرلي / غيتي
من السهل quesadillas الدجاج جبني كبيرة لإرضاء الأطفال الجياع بعد المدرسة وتستغرق 15 دقيقة فقط لجعل. يمكن للأطفال الأكبر سنا حتى تعلم كيفية جعلها أنفسهم! إنها وصفة ضرورية بعد وصفة المدرسة للوجبات الخفيفة التي يسهل تخصيصها ، مع تضمين الأفكار الخاصة بالاختلافات في الوصفة.
-
فاكهي الفشار
إليزابيث لاباو
Fruity popcorn هو متعة وفوهة لذيذة تضم المكسرات المالحة والفشار المغطى بطبقة حلوى خفيفة وممتلئة بالنكهات من الفاكهة. تأتي نكهة الفاكهة من Jell-O ، لذلك لديك مجموعة واسعة من النكهات للاختيار من بينها عند إجراء هذا العلاج السهل. سوف يصرخ الأطفال على الفشار الطازج كوجبة خفيفة بعد المدرسة ، وفي النوم ، وفي ليالي التلفزيون العائلية!
-
فطائر الموز قليلة الدسم
غيل / thepinkpeppercorn / فليكر
سيحب الأطفال العودة إلى المنزل إلى رائحة دافئة ومريحة لهذه الكعك الحلو قليل الدسم الذي يطبخ في المطبخ. إنها رائعة وممتعة بشكل عادي ، أو يمكنك إضافتها في بعض الزبيب أو حفنة من رقائق الشوكولاتة الصغيرة للحصول على متعة مترفة. رائع كعلاج بعد المدرسة وفي الإفطار أيضا!
-
تراجع الحمص محلية الصنع
شجرة التنوب
تراجع الحمص محلي الصنع هو تراجع غني بالبروتين مما يجعله بديلًا رائعًا لزبدة الفول السوداني. تنتشر على شرائح الخبز ومثلثات خبز البيتا ، أو تستخدم لغمس الخضار والبسكويت. هذه الوصفة تصنع حمصًا كافيًا لملء الطعام ومغذٍ بعد تناول وجبة خفيفة في المدرسة ، بالإضافة إلى تناول بعض الطعام.
-
بيتا خبز البيتزا
صور المشتري / Stockbyte / صور غيتي
الاطفال يحبون البيتزا خبز البيتزا! ما عليك سوى إعداد أرغفة البيتا ، والصلصة ، وطريقة بوفيه الطبقة الخاصة بك ، والسماح لخيال أطفالك بالسيطرة عليها. كل ما عليك فعله هو خبز المنتج النهائي وستحصل على متعة وإبداع بعد تناول وجبة خفيفة في المدرسة.
هذه الوصفة مثالية أيضًا عندما يكون لدى أطفالك أصدقاء أو أثناء النوم أو أفلام ليلة الجمعة أو عندما يحتاج أطفالك إلى التقاط سريع في أقل من 20 دقيقة.
-
أفضل الشوكولاته رقاقة الكوكيز
كلير كوهين
نرحب بالأطفال في المنزل من المدرسة مع صفيحة من أفضل ملفات تعريف الارتباط مع كوب كبير من الحليب. نظرًا لأن ملفات تعريف الارتباط هذه المليئة بالشوكولاتة البيضاء اللذيذة وشوكولاتة الحليب وشرائح الشوكولاتة شبه الحلوة تخبز في درجة حرارة أقل من ملفات تعريف الارتباط العادية ، فإنها تتمتع بملمس وهش جميلين سيحبهما الأطفال.
-
ساندوتش جبنة مشوية
ماريها المطبخ / غيتي إيماجز
نعم ، هذا هو حقا وصفة ساندويتش الجبن المشوي المثالي. قدميها للأطفال الجائعين ، إلى جانب بعض الجزر أو طماطم العنب الصغيرة والكاتشب على الجانب لتناول وجبة خفيفة سهلة ورائعة وكلاسيكية بعد المدرسة سوف يطلبها أطفالك مرارًا وتكرارًا.
-
عصير الشوكولاته الموز
جون كيلي / غيتي إيماجز
سيذهب الأطفال إلى الموز عبر وصفة عصير الموز اللذيذة المصنوعة من الشوكولاتة والتي تتذوق طعمها تمامًا مثل اللبن المخفوق ، ولكنها في الواقع مغذية للغاية. مع الكثير من البروتين والألياف والكالسيوم ، فإنه يجعل وجبة خفيفة صحية رائعة ومتستر يمكن للوالدين أن يشعروا بالرضا تجاه إعطاء أطفالهم.
-
رقائق البطاطا الحلوة محلية الصنع
مولي واتسون
تعتبر رقائق الخضار التي يتم شراؤها من المتجر لذيذة وتنتج شعبية بعد تناول وجبة خفيفة في المدرسة ، لكنها غالبًا ما تكون ثقيلة الصوديوم. لماذا لا تصنع رقائق البطاطا الحلوة محلية الصنع الخاصة بك ليستمتع بها الأطفال بعد المدرسة ، مع هذه الوصفة البسيطة؟ جعلها أسهل مما تعتقد ، والبطاطا الحلوة هي مصدر ممتاز لفيتامينات ب صحية.
-
التورتيا اليونانية التفاف
إيما غوتريدج / غيتي إيماجز
عندما يعود الأطفال إلى الوطن جائعين ، وساعات حتى العشاء ، إرضاء رغباتهم مع هذا الغطاء النباتي التورتيا اليوناني الصحي واللذيذ.
إنها وجبة خفيفة رائعة باليد حيث يمكنهم تناول الطعام أثناء التنقل ، سواءً كانوا مسافرين إلى دروس أو يتوجهون إلى الخارج لركوب الدراجات. يتم لف جبنة الفيتا والخضار المتبلة بخلطة تورتيلا صحية كاملة من دقيق القمح لتناول وجبة خفيفة سهلة.
-
خال من الغلوتين التفاح الكعك الشوفان
جينيفر ك راكووسكي
تقدم الكعك وجبة خفيفة رائعة باليد عندما يهرع أطفالك إلى الدروس بعد المدرسة. هذه الكعك اللذيذ الخالي من الغلوتين والتفاح هي طريقة رائعة للاحتفال بحلاوة تفاح الخريف ، وتناول وجبة خفيفة رائعة بعد الظهر أو تناول وجبة الإفطار الخاصة. كما أنها مناسبة للوجبات الغذائية الخالية من الجلوتين.
-
سريعة الميكروويف ناتشوز
صور جيمس وجيمس / غيتي
يعشق الأطفال nachos جبني ، وهذه nachos الميكروويف سريعة سريعة لمدة خمس دقائق تجعل من وجبة خفيفة مثالية بعد المدرسة. إنها سريعة وسهلة التحضير ، ويمكنك ضبط هذه الوصفة بعدة طرق مختلفة لتناسب أذواق أطفالك ، مع الأفكار الواردة هنا.
-
الكوكيز الحارس
ديانا راتراي
يتم تحميل ملفات تعريف الارتباط الحميمة الشهية هذه مع الشوفان وجوز الهند ورقائق الذرة المقرمشة وخير الشوفان. بسيطة للغاية ، لذيذ ، ومليئة بنكهة رائعة والملمس ، فهي المفضلة لتناول وجبات خفيفة بعد المدرسة.
-
لفائف الدجاج التورتيا
ليا ماروني
تُعد لفائف التورتيلا دجاج بافالو خيارًا رائعًا عندما تفكر في تناول وجبات خفيفة بعد المدرسة. هذه القوائم الصغيرة اللطيفة مليئة بالدجاج المشوي اللذيذ وصلصة الجناح الحارة والجبن الأزرق اللطيف ، وتستغرق 10 دقائق فقط لتجميعها ، مما يجعلها مفضلة للأمهات والآباء المشغولين أيضًا. ليس هناك أي طهي ، وهم يتذوقون البرد ، مما يجعلهم وجبة خفيفة رائعة طوال الموسم للأطفال.
-
من السهل الخنازير في بطانية
ديانا راتراي
الخنازير سهلة رائعتين في بطانية تجعل فكرة لذيذة بعد المدرسة للأطفال. يمكنك أيضًا إعادة استخدام هذه الوصفة السهلة والصديقة للأطفال كمقبلات للحفلات عندما تكون هناك عائلات في عطلة نهاية الأسبوع. لا يمكن للأطفال الحصول على ما يكفي منهم!
-
خالية من الغلوتين الأرز متموج يعامل
صور اميل / غيتي
علاجات الأرز المقرمشة الخالية من الغلوتين سريعة وسهلة وممتعة ولزجة ولذيذة - طفل مفضل خالٍ من الغلوتين. اصنع دفعة لخدمة الأطفال بعد المدرسة ، وللنوم ، وعندما تنقل الأطفال من وإلى أنشطة المدرسة.
-
خبز الموز
ستيفاني غالاغر
الجميع يحب خبز الموز ، وسيطلب الأطفال منكم وصفة خبز الموز الرائعة هذه مرارًا وتكرارًا. أرحب بهم في المنزل من المدرسة مع شرائح ساخنة من خبز الموز اللذيذ قليل التوابل. يمكنك إضافة رقة من ذوبان الزبدة أو التمتع بصلاحيتها البسيطة بدونها.
-
سهل التونة يذوب
ديانا راتراي
تذوب أسماك التونة سهلة تجعل فكرة وجبة خفيفة مغذية وملء بعد المدرسة. يحب الأطفال هذه السندويشات ذات الوجه المفتوح المليئة بسلطة التونة المرقطة ، والمغطاة بالكعك الإنكليزي شرائح ، وتعلوها شرائح الطماطم والجبن. قم برحلة سريعة تحت الفراريج لإذابة الجبن وهي جاهزة للأكل على طاولة المطبخ أو أمام التلفزيون. يمكن أن تقدم هذه الوصفة أيضًا وجبة خفيفة لمدة أسبوع للعائلات المزدحمة إذا ضاعفت المكونات.
-
كريسنت رول بيتزا بينويلز
ديانا راتراي
ما طفل لا يحب نكهات البيتزا؟ يتم تحضير حلويات بيتزا رول كريسنت بسهولة مع عجينة هلال رول ، بيبيروني ، وجبن ، مع بعض الإضافات المفرومة الأخرى. مع نصائح حول الاختلافات المضمنة ، تقدم هذه الوصفة وجبة تلفزيونية خفيفة لذيذة للغاية سيحبها الأطفال.
-
لحم الخنزير سلطة يلتف
صور StockFood / غيتي
لفائف لحم الخنزير هي علاج شطيرة باردة لذيذة الصنع مثالية لتناولها بعد وقت تناول وجبة خفيفة في المدرسة. يتم تغليف الجبن الكريمي والخردل والذرة وانتشار لحم الخنزير في رقائق التورتيلا. يمكنك أيضًا استخدام سمك السلمون المعلب أو الدجاج أو التونة بدلاً من لحم الخنزير المقدد. دع الأطفال يمسكون هذه اللفائف ويذهبوا ، أو يقسمونها إلى شرائح لإنشاء سندويشات مرحة مرحة.
